«Du har store drømmer? Du ønsker berømmelse? Vel, koster berømmelse. Og akkurat her er hvor du begynner å betale … i svette. «
Det har vært over 30 år siden Debbie Allen ytret at minneverdig linje og danset i Amerikas hjerte på den klassiske musikk-drama TV-serien,
Fame
. I disse dager, talentfull koreograf, skuespiller, TV-regissør /produsent og ungdom advokat har fortsatt å danse og å få verden til å svette med henne for en sak som treffer i nærheten av hjemmet. Diabetes
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
«Jeg så førstehånds hvor utfordrende det var for min far å administrere sin type 2 diabetes,» sa Allen, hvis far gikk bort i en alder av 63.
«Han prøvde å gjøre noen endringer i sin livsstil, men en ting jeg ikke kunne få ham til å gjøre var å trene mer. Det er derfor jeg sluttet T2 Dance Crew kampanje. Vi viser millioner av mennesker hvordan å ta små skritt, som dans, kan gjøre en meningsfull forskjell i å håndtere diabetes. Det beste er – alle kan danse og det er gøy «
T2 Dance Crew er en nasjonal utdanning og velvære program som Allen nylig lansert i samarbeid med Janssen Pharmaceuticals for å hjelpe millioner av amerikanere lever med type 2 diabetes legge til! mer bevegelse til deres diabetesbehandling med dans
afrikanske amerikanere er uforholdsmessig rammet av diabetes -. dobbelt så stor risiko for å utvikle det i forhold til hvite
dans som trening har vist seg å være effektive for. personer med diabetes og American diabetes Association anbefaler 30 minutter med moderat intensitet aerobic aktiviteter minst fem dager i uken. .
For Allen, som vokste opp dans og å være fysisk aktiv, tapet av faren hjalp henne til å innse at hun måtte også være forsiktig om hennes diett og hvordan hun oppdratt sine egne barn. «Pappa sa alltid til meg at hvis jeg holdt dans jeg aldri ville få det. Selv gjennom svangerskap og fødsel, holdt jeg sjekke og sjekker, men jeg danset hele tiden, og det har ikke skjedd med meg, ikke ennå. Jeg tror at kombinert med min sans for ernæring og mine oppfølging med legen min har virkelig hjulpet meg være sunn. «
Ikke bare er å leve et liv fylt med dans bidrar til å holde farens ord sanne, å leve et liv i glede er også en stor del av Allens helseplan.
Hun sier: «Når folk går gjennom negativt stress og alle slags stygge ting, jeg tror det bærer på din fysiske vesen. Det bærer på din fysiske vesen å være rundt negativ energi eller å ha negative følelser. Så hvis det er noe som kan gi deg glede, føle deg bra, så vel som gjør at du svetter så kom igjen, du kan ikke engang få noe bedre enn det! «
Berøring livene til unge mennesker daglig gjennom hennes Debbie Allen Dance Academy og enkle gleder som stjerneobservasjoner og vandre sin hund langs stranden hele bringe henne glede og hun håper å minne folk, spesielt de som lever med diabetes, det er det er aldri for sent å nyte livet.
«Alle trenger å huske eller innse at dette øyeblikket er begynnelsen på resten av livet. Du har fortsatt tid! Du fikk litt mer tid på dansekortet, så ikke slå ut tidlig. «
For T2 Dance Crew, dansevideoer og diabetes ressurser, klikk her.
Besøk BlackDoctor.org Leve med Diabetes senter for mer nyttige artikler og tips.
