People som lider av gikt vet at de må drikke mye vann hver dag. Det er to grunner til at dette er så viktig i gikt behandling. Vann tynner urinsyre, et overskudd av som i legemet er ofte, men ikke alltid, den umiddelbare årsaken til gikt. Fortynnet urinsyre er mer sannsynlig å bli utvist fra kroppen. Hvis det er, kroppens nivå av urinsyre faller. Og hvis urinsyre falle til klinisk målet på 6 mg /dl hos menn, noe mindre hos kvinner, kan plagsom MSU krystaller i leddene oppløses, og dermed lindre en gikt angrep og hindre en tilbakevendende one.Water har en annen gunstig effekt. Drikkevann har generelt en pH-verdi på 7,0. Ved denne pH-nivået har det en alkalisk effekt på kroppen som er ønskelig ved behandling av gikt, siden en mer basisk legeme er mer sannsynlig å skille ut urinsyre. Mer vann, annet likt, er det mer sannsynlig å skille ut urinsyre acid.Since ett av målene med drikkevann er å øke kroppens pH bruk pH teststrimler eller lakmuspapir for å oppdage og overvåke pH. Skriv «pH-teststrimler» eller «pH test stix» i en Internett-søkefeltet for å finne elektroniske leverandører. Pass på at du følger pakningsvedlegget instruksjoner, og overvåke resultatene ved å se etter trend endrer seg over tid. En test ikke klippe it.Hence formaninger for gikt lider å drikke vann. Minst 8-12 x 8fl.oz glass om dagen, kanskje mer. Tolv glass vann er omtrent det dobbelte av anbefalt daglig mengde for friske mennesker. Noen vil finne dette skremmende. Men det gjør ikke alle har til å være «ren» water.What kan du telle som vann, bortsett fra «rent» vann? Den vanlige inkluderer er te, juice og melk. Vanlig kaffe? Sannsynligvis ikke på grunn av sin kaffein. Koffein, som mange vet, fungerer som et vanndrivende. Det vil si at den trekker vann ut av cellene. Men koffeinfri kaffe har neppe noen koffein. Te er trolig bedre enn kaffe for gikt lider. USDA National Nutrient database viser at te har mindre koffein og at den inneholder langt mer gunstig flavonoid antioksidanter enn gjør kaffe. Svart eller grønn. Men for å få mest antioksidanter lage din egen tekanne te, eller med en tepose, og ikke drikke instant versions.Juices teller også, og er nyttig for gikt lider hvis de er laget av frukt med store mengder flavonoid antioksidanter. Cherry juice for gikt er den mest spioneringen. Men bær som jordbær, blåbær og bjørnebær er også svært høy i flavonoid antioksidanter og inneholder nyttige mengder vitamin C, som noen studier har vist kan redusere urinsyre levels.Cow melk er rundt 88% vann. Ikke fullt så mye som et glass vann, men ganske nær på slutten av en tolv glass dag. En studie viste at melkeproteiner kan redusere urinsyre, en annen som meieriprodukter senket risikoen for å få gout.Any drikke med alkohol er out.Finally ikke glem de matvarer som er lastet med vann. De høyeste vanninnhold matvarer er surprise, surprise, vannmeloner og tomater. Begge inneholder over 90% vann. Vannmeloner er et alkalisk mat, men vær oppmerksom på at tomater kan være lav pH (dvs. surt), og dette gjør spise dem en kilde til debatt blant dem som diskuterer de fine punktene av en gikt diet.And spise supper og stuinger – det er vann igjen. så drikkevann at vannet ikke er så vanskelig, og det er en av de gikt behandlinger om hvor det er enighet om. Cheers!
Gikt behandling – å drikke mye vann om dagen er ikke så Hard
