Tension hodepine er en vanlig type hodepine preget av smerter forbundet med en følelse av stramme muskler i hodebunnen, hode eller nakke. Noen mennesker bare oppleve denne typen hodepine av og til, mens andre utvikler kronisk, regelmessige forekommende symptomer. Kosthold og ikke-diett brus som inneholder sentralstimulerende koffein kan potensielt utløse utbruddet av en spenning hodepine.
Tension Hodepine Basics
Så mye som 78 prosent av den amerikanske befolkningen opplever noen form for spenningshodepine, ifølge University of Maryland Medical Center. Vanlige symptomer på tilstanden omfatter en merkbar sammentrekning, eller tetthet, av nakken og hodebunnen muskler og smerte eller ubehag som begynner på baksiden av hodet og gradvis arbeider seg fremover på tvers av hodet og hodebunnen. Avhengig av omstendighetene, kan smerten av en spenning hodepine manifestere seg som en klemme følelse eller som en følelse av kjedelig press. I tillegg til smerter i øvre del av hodet ditt, kan du også utvikle smerter i skuldre, kjeve og nakke.
Koffein og spenningshodepine
Koffein er et bittert stoff som finnes i frø eller blader av en rekke planter, inkludert planter som gir grunnleggende materialer for ulike former for kaffe, te og sjokolade. Matprodusenter kan også produsere kjemisk kunstig og naturlige og kunstige former for koffein er vanlige ingredienser i både kosthold og ikke-diett brus. Forbruk av noen kilde til koffein kan potensielt utløse utbruddet av en spenning hodepine, UMMC og US National Library of Medicine MedlinePlus rapport.
Koffein og hodepine relief
tross dens potensial til å utløse et spenningshodepine, er koffein en vanlig ingrediens i en lang rekke reseptfrie og reseptbelagte medikamenter utformet for å behandle hodepine eller andre kilder for smerte. I denne innstillingen, gir det en fordel ved å øke effektiviteten og hurtighet av disse medikamentene «smertestillende effekter. Men hvis du tar en koffein-holdig hodepine medisiner i kombinasjon med koffein-holdige diett eller ikke-diett brus, kan du øke risikoen for å oppleve en type hodepine kalles en rebound hodepine, som oppstår når du overforbruk hodepine rettsmidler. Bruk av koffein-fri hodepine produktet i kombinasjon med koffeinholdige drikker kan også utløse en rebound hodepine.
Andre Diet Soda Hensyn
ikke-koffeinholdige diett og ikke-diett brus ikke er spesifikt angitt som utløser for spenningshodepine. Men koffein-fri og koffeinfri drikker fremdeles ofte inneholde noen koffein, forklarer Cleveland Clinic. Mens søtstoffer og andre kjemikalier som finnes i lettbrus er generelt ansett som trygt, forbruker mer enn en diett eller vanlig brus per dag kan potensielt øke sjansene for å bli overvektige og utvikle en fedme-relaterte lidelser, slik som type 2 diabetes. Sunnere alternativer til diett brus inkluderer vann, fruktjuice og skummet melk. Snakk med legen din for mer informasjon om spenningshodepine og effektene av koffein og diett brus forbruk.
