Hvordan finne akkurat riktig kosthold for acne
Når du lider av akne, er det første du tenker på er: «Hvordan skal jeg få kvitt kvisene mine? «? Du har kanskje prøvd resept medications.?You kan være å ta p-piller, hormon erstatning piller, eller til og med Accutane stil drugs.?While disse akne produkter ofte hjelpe å bli kvitt akne, ingen av dem sist forever.?You’ll må fortsette å ta dem måned etter måned, helle dollar etter dollar til reseptbelagte legemidler som kan meget vel være skaper kaos på resten av body.?If dette beskriver din situasjon, må du se inn i en diett for akne.
Skal du på en diett for akne er både trygt for kroppen din og ofte mer effektiv på lang sikt enn de fleste akne resept drugs.?And mens hver acne offerets kropp er annerledes, er det noen kviser kosthold mat du trenger å legge til din diett for akne uavhengig av kjønn, alder eller ethnicity.?1. Vitamintilskudd: Naturens mineraler er ofte mer effektivt enn medikamenter for å slå din acne.?When jeg sluttet å ta reseptbelagte medisiner for kvisene mine, la jeg to vitaminer til den daglige rutinen: Sink og Vitamin C.?By ta én 50 mg tablett av sink og en 1000 mg tablett av vitamin C hver dag, jeg har lykkes fended av kronisk akne for et par år now.?2. Fiber og vitamin-rik mat: De giftstoffer og andre skadelige stoffer som forårsaker akne kan spyles ut av kroppen ved å spise riktig mat for en bestemt periode, vanligvis et par uker til noen months.?Foods rik på vitamin c, som for eksempel epler og appelsiner kombinert med matvarer rike på fiber, som svisker, plommer, rosiner, bananer, blåbær, bringebær, og multi-korn brød eller brun ris, vil alle bidra arbeid ut de pesky akne fremkallende stoffer i huden din 0,3. Acne diett plan: Kanskje en av de viktigste tingene du trenger før du begynner på en jevn akne diett er en guide for å hjelpe deg med å finne ut hva din unike hud og kropp type trenger å bli kvitt dine acne.?These guider er vanligvis svært billig ( generelt mindre enn $ 40), som er langt mindre enn kostnaden for de fleste reseptbelagte legemidler, som vanligvis koster oppover på $ 100 per måned.?
