Valentinsdag er bare på tide å begynne å tenke på å ta vare på hjertet ditt – for den rette! Tross alt er kjærligheten alt om hjertet, er det ikke?
Så med Valentinsdag bare et par uker unna, er det på tide å begynne å tenke på en best mulig gave til kjæresten din. Kom til å tenke på det, kan det ikke være noe bedre enn et langt og sunt liv sammen. Og for det, må du begynne nå, rapporterer Norwich Bulletin
Les mer: 6. Sunn Middag Ideer for Valentinsdag
Cardiac rehabilitering kan sette deg godt og virkelig på vei til en sunt hjerte – for deg selv og din kjærlighet denne Valentinsdag. Så hvordan akkurat gjør den det? & Nbsp
Vel, er hjerte rehab en tilpasset og medisinsk tilsyn program rettet mot å hjelpe folk forebygge, eller gjenopprette fra en hjertestans eller hjertekirurgi eller andre typer hjerteproblemer. Dette gjøres gjennom en sunn kombinasjon av trening og utdanning, som Valentinsdag er en perfekt tid for å begynne.
Et hjerterehabiliteringsprogram innebærer fysisk aktivitet og styrketrening for å bedre kondisjon. Det andre viktige aspektet av det er opplæring om ernæring, medisinering, stress og andre endringer i livsstil for å forebygge hjerteproblemer.
Dette er spesielt egnet for personer som har en historie, enten personlig eller i familien, av hjerteproblemer av noe slag. . Kom Valentinsdag, er det på tide å ta de nødvendige skritt for å hindre eventuelle hjerte bekymringer fra spoiling livet ditt sammen med din kjærlighet
Les mer: Søk Cardio Menns helse: Cardio Workout variasjoner å gjøre dette 2016
betydningen av hjertestans rehab kan ikke bli undergravd. En fersk studie har vist at trening baserte cardiac rehabilitering kan redusere CV mortalitet og risiko for sykehusinnleggelser.
Studien ble utført av et team ledet av Lindsey Anderson, PhD, ved Institutt for helseforskning ved Universitetet of Exeter Medical School, Storbritannia. Forskerne søkte Cochrane Central Register of Controlled Trials og andre databaser for randomiserte kontrollerte studier.
Så mange som 63 studier med 14,486 deltakere ble inkludert i den endelige gjennomgangen, melder Healio.
