Spørsmål Book Min far falt ut av en stige på 11/29/06 og har brutt fire til fem ribben og hans skulderblad! Han er en enorm mengde av smerte. Legen sier at det er ingenting å gjøre med ribbe og det er en mulig operasjon for scapula. Eventuelle innspill? Vet du hva som vanligvis gjøres for ting som dette?
Svar
Kjære Patricia,
Legen du snakket med er riktig. Du trenger ikke gjøre noe for brukne ribben med mindre det finnes ribbe fragmenter som har punktert lungene, eller kan føre til en punktering til lungene. Noen leger kan gi råd til å vikle ribbeina med et stort ess bandasje for støtte som vil ha en tendens til å lindre noe av smerten, men dette bør bare gjøres på en begrenset måte som når større aktivitet blir utført. Innpakning ribbeina vil ha en tendens til å innsnevre muligheten til å ta et dypt åndedrag (full lunge ekspansjon og utvisning). Dette kan lett føre til en lungeinfeksjon. Den absolutte siste du ønsker er for lungene å bli smittet mens ribbene er brutt.
Når det gjelder skulderblad, ja de noen ganger gjør kirurgi for å rette en pause der, men oftere denne type skader også er igjen å helbrede seg selv. Hvis scapula har brutt opp i flere deler, er det en sjanse for at de kan gå inn og skru en liten plate over pausene for å få fart på re-union. Når dette skjer vil de ofte gå tilbake og fjern skruene og plate et år senere, så hvis du kan bli med uten kirurgi det ville være best.
Beste løsningen for den første omsorg er å begynne med økende riktig næringsstoffer levering … få god mat og kosttilskudd i kroppen slik at beinet vil ha den naturlige underlag det er behov for å danne en ufølsom rundt bruddet, redusere betennelse, og helbrede brusk som er uunngåelig revet som skift. La meg skissere noen vanlige næringsstoffer for å reparere vev etter skade ..
En godt balansert og sunt kosthold får vitaminer og mineraler fra naturlige kilder. Du bør alltid bruke mat først og kosttilskudd andre. Men i tider med fysiologisk stress, slik som deres fedre scapula /rib skader, kan det være vanskelig å dekke kroppens økte behov gjennom kosten alene. Det er også viktig å understreke at kosttilskudd ikke virker umiddelbart og må tas konsekvent, selv om effektene er ikke umiddelbart og direkte lagt merke til. De underliggende reparasjon mekanismer i kroppen fungerer bare når de har riktig underlag og kofaktorer. Følgende er noen notater på næringsstoffer for bein og sårtilheling
Bone-Healing.
Bentilheling prisene kan bli styrket ved å følge noen av anbefalingene for å forebygge og reversere aldersrelatert bentap, som supplerer med næringsstoffer kalsium, magnesium, bor, og vitamin K. det skal også bemerkes at man må ha tilstrekkelig vitamin D (D3) for å lette opptaket av kalsium og magnesium. De foretrukne former av kalsium og magnesium er de citrat former. Ikke bruk kalsiumkarbonat. Du kan få nok vitamin D fra 20-30 minutter med sol eksponering daglige
Glukosamin /Chondroitin /MSM.
Glukosamin er tenkt å fremme dannelsen og reparasjon av brusk. Glukosamin hydroklorid er den form som er best absorberes av kroppen, men glukosamin sulfat utnyttes mer hensiktsmessig for reparasjon. Chondroitin sulfate fremmer vannretensjon og elastisitet i brusken og hemmer enzymer som bryter ned brusk. MSM er også viktig i bruskreparasjons. Du trenger å konsumere minst 1500 mg /dag av glukosamin, 1500mg /dag av chondroitin og 750mg /dag MSM. Hvis skaden er mindre enn en uke gammel, doble denne dosen for den første måneden
Kobber.
Kobber tilskudd er viktig i bruddtilheling og i den tidlige dannelsen av kollagen i et sår. Åtte milligram av kobber daglig gir tilstrekkelig tilskudd og bør tas i seks uker for et brudd av en ikke-vektbærende ben. Det bør tas i 2-3 måneder for en vesentlig vektbærende ben. Fordi kobber er også en pro-oksidant, bør tilskudd stoppes etter denne tidsperiode. I tillegg må du ha et økt inntak av antioksidanter som vitamin A, C, E, selen, bioflavanoids, quercetin, Pycnogenol, co-enzym Q-10, og ginko biloba for å bekjempe de overskytende oksiderende handlingene til kobber.
Sink:
Sink er blitt anbefalt ved en dose på 90 mg daglig (som anbefalt for tidlig helbredelse av sår). Sink er forbedring av bruddtilheling kan være relatert til dens virkning på økende IGF-1 og TGF-beta
Vitamin-C.
Vitamin C og ekstra antioksidanter har også vist seg å fremskynde helbredelsesprosessen . Hele mat komplekser av vitamin C er foretrukket over syntetiske former. Askorbinsyre er en dårlig form. Vitamin C er en viktig bestanddel om kollagen reparasjon
Omega-III-fettsyrer. Bedrifter Den omega-3 fettsyrer fungerer som anti-inflammatoriske midler, noe som gjør dem til nytte for pasienter med noen betennelsestilstand. Det er tre hovedtyper av omega 3 fettsyrer som er inntatt i matvarer og brukes av kroppen: alfa-linolensyre (ALA) -18 karboner, eikosapentaensyre (EPA) -20 karboner, og dokosaheksaensyre (DHA) -22 karboner . Når spist, konverterer legemet ALA til EPA og DHA, de to typer av omega-3 fettsyrer lettere brukes av kroppen. Omfattende forskning viser at omega-3 fettsyrer reduserer betennelse og bidra til å forhindre visse kroniske sykdommer som hjertesykdommer og leddgikt. Typisk dosering etter skade er 4000 til 6000 mg daglig i 3 måneder. redusere deretter til en vedlikeholdsdose på 3000-4000 mg daglig. I tillegg bør tillegget være molekylært destillert, farmasøytisk karakter, og fri for giftstoffer
linfrø-olje.
En eller to spiseskjeer med linfrøolje daglig anses optimal for en frisk person. Kapsel doser er 3000 mg per dag for sykdomsforebygging og 6000 mg per dag for behandling for å redusere betennelse. Linfrø er ikke benyttet samt av kroppen som omega III fettsyrer, men det er fortsatt viktig i eicosanoid management (smertelindring)
Linolenic-Acid:., En diett som får 1-2 prosent av sine kalorier fra alfa-linolensyre har vist seg å gi maksimal vevsnivåer av DHA, unngå eventuelle åpenmangelsymptomer. ALA behøver å omdannes i kroppen gjennom en enzymatisk prosess ved hjelp av delta-5-desturase, før den kan gå inn i cellemembranen.
Forholdsregler:
forholdet mellom omega-3 fettsyrer til andre essensielle fettsyrer er viktig, men en viss forsiktighet er berettiget. Ta omega-3 oljer forsiktig hvis du lett får blåmerker, har en blødning lidelse, eller ta blodfortynnende medisiner. Store mengder av omega-3 fettsyrer kan øke mengden av tiden det tar for blodet å koagulere etter et kutt eller andre skader.
I tillegg Patricia, må din far redusere sine aktivitetsnivået og eliminere og aktivitet som vil jar kroppen. Tung pust vil overdrive smerter, og kan øke helbredende tid. Dessuten må han prøve å begrense smerte meds som ibuprofen og paracetamol. Disse meds faktisk redusere healing kapasitet på kroppen vev når metabolsk aktiv. Tydeligvis hvis smertene er alvorlig, må du gjøre hva det tar, og du må kanskje også snakke med legen din igjen for en resept på noe sterkere enn over disk medisiner.
Husk at dette vil ta litt tid, de fleste bruddene gro i 6-8 uker, men du kan vanligvis kaste dem også. Med flere ribbein skader bør du forvente 8-12 uker for en god oppløsning. Håper dette hjelper Patricia, gjerne følge opp med flere spørsmål hvis du må. Lykke til.
Ærbødigst
Dr. J. Shawn Leatherman
