Spørsmål Book Jeg har blitt fortalt at mine bekkenet på høyre side roteres forover (anterior). Jeg har vært til kiropraktorer og fysioterapeuter – ingenting har hjulpet. Jeg har smerter i korsryggen, høyre hofte, og høyre lyske, og halebenet. Stå og gå er fine. Bending, huk, er dressing smertefullt. En mye ubehag i sengen eller sitter på mykt underlag!
Jeg ville sette pris på noen råd. Dessuten ville Spinal dekompresjon hjelp?
Svar
Hei Sara,
Jeg beklager å høre om din smerte. Den gode nyheten er at jeg tror ikke jeg kan gi deg noen ting å gjøre som vil hjelpe og muligens eliminere din nedre ryggsmerter, hoftesmerter, etc.
første og viktigste å forstå er at bein bare gå hvor musklene trekke eller holde dem. Bones er statiske og solid, de er i utgangspunktet biter av kalsium, så ikke gjør noe på det selv. Derfor må vi fokusere på feilaktig stramme muskler vev som prøver å lure på beina i bekkenet og forårsaker nerver som kommer ut av trelast ryggsøylen (korsryggen) og sacrum (halebenet) å være negativt påvirket av stramme muskler og bein blir dratt ut av posisjon
jeg snakker i mye større detalj om alt dette på min helt gratis nettsted Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief.com
http: //www. .do-det-selv-joint-smerte-relief.com /
hvor jeg har smertelindring videoer for hvert eneste ledd i kroppen. I utgangspunktet, når du forstår at alle musklene i kroppen din er som riggen på en stor gammeldags seilbåt, kan du se hvorfor vi stort sett bare trenger å frigjøre feilaktig stramt rigging slik at alt kan gå tilbake til optimal posisjon for smertefri fungerende.
jeg kommer til å anbefale deg å besøke 2 sider fra nettstedet mitt. Det vil være mye overlapping i teknikk, så det er ikke så mye arbeid som du kanskje tror, men jeg vil bare gi deg den beste muligheten til å lykkes.
Først, jeg vil at du skal gå til min Pelvic Girdle Pain Relief side, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html#.
Bare følg sammen med videoer, og du « ll gjøre det bra.
andre, ønsker jeg deg å gå til min viktigste lavere tilbake smerte lindring side, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower -Tilbake-smerte-relief.html # .Uwo Hotell og igjen, bare følge med på videoene.
Når du har vært gjennom de videoene jeg tror du vil merke mye forbedring, men det vil trolig være områder som du vet fremdeles trenger litt mer arbeid, så gjerne for å gå tilbake over de vanskelige områdene, og du vil sannsynligvis merke enda større forbedring.
du kan gjøre disse rutinene et par ganger om dagen hvis du ønsker , men bare gjøre i ditt eget tempo, og du vil gjøre stor.
du kan gjøre det!
All the best,
Gary Crowley
