Du kan ta store anstrengelser for å kontrollere blodsukkernivået ditt, men hvis du ikke sover godt, din Diabetes problemet kommer til å bli en hard nøtt å knekke. Det er rikelig med forskning for å bevise at tilstedeværelsen av søvnapné kan være et tidlig signal om at type 2 diabetes (T2D) utvikler seg.
Forskning sier at 40% av folk som har obstruktiv søvnapné vil utvikle diabetes. Hos personer som allerede er diagnostisert med diabetes, utbredelsen av OSA er 23% -86% og forekomsten av å ha noen form for søvn uordnede puste 58%.
Hvorfor er mennesker med søvnapné på risiko for å utvikle diabetes?
Personer med søvnapné har forstyrret søvnmønster. De våkner opp flere ganger i løpet av natten for å besøke vaskerom eller drikke vann. De opplever også hyppige pustestopp, som er avbrutt av pruster og våkne opp trøtt og sløv. Over tid disse personene utvikler dårlig stoffskifte, fordi hormoner som leptin, som er ansvarlig for å kontrollere appetitten og fordøye karbohydrater, er berørt.
Som et resultat, når personen er våken, kan han nå for høyt sukker matvarer og raffinerte karbohydrat-produkter for å få en serie av energi. Derav en avhengighet til te /kaffe, søtsaker og brus kan utvikle. Lave leptin nivåer også øke cravings uavhengig av hvor mye personen har spist. Dette øker sjansene for en person å bli overvektig og senere overvektige.
Fedme er en forløper til diabetes. Derfor er søvnapné betegnes som «stille epidemi» fordi dens tilstedeværelse kan føre til utvikling av type 2-diabetes.
Behandling for Sleep Apnea
Hvis du er diagnostisert med søvnapné, kan legen anbefale noe av det følgende:
Livsstilsendringer endringer~~POS=HEADCOMP som fremmer vekttap,
Kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) – Denne pusteapparat har maske som bæres over ansiktet. Et rør pumper luft kontinuerlig forsiktig inn i pasientens munn, som hindrer hans eller hennes luftveier fra å kollapse.
Oral puste enheter som bidrar til å holde luftveiene åpne om natten, slik som nasal dilators, hvis det er Mild Sleep Apnea.
Kirurgi er anbefalt som en siste utvei hvis det er et strukturelt problem med din hals.
Noen forebyggende tiltak som kan hjelpe enkeltpersoner fra å utvikle søvnapné inkluderer:
Å spise fornuftig og opprettholde en sunn kroppsvekt ved å trene
Slutte å røyke
Unngå bruk av alkohol
Hvordan kan behandle søvnapné med CPAP forbedre symptomer på diabetes?
En effektiv behandlingsplan for søvnapné kan forbedre mange symptomer på diabetes slike så høyt blodsukkernivå, overvekt, økt appetitt og insulinresistens. Når søvnapné er behandlet ved hjelp av CPAP, vil personen være i stand til å oppnå en natt med god søvn. Dette vil direkte påvirke persons metabolisme, ved at konsentrasjonen av leptin hormonet vil forbli upåvirket, som fører til mindre krav til karbohydrater. Over tid vil den enkelte ikke bare oppnå god søvn, men oppleve en reduksjon i blodsukkernivået og dermed gå ned i vekt.
Det er tydelig å behandle søvnapné gjør en mindre utsatt for å utvikle type 2 diabetes.
