& nbspstyle kosthold er bra for hjertet.
Forskningen fant thatunsaturated fett fra matvarer som avokado, olivenolje og nøtter økning thebody evne til å bruke insulin. Redusert insulin handling kan føre til diabetes, som er en risikofaktor for hjertesykdom.
Forskere undersøkte howthree ulike typer balanceddiets forbrukes av 164 personer med mild hypertensjon men ingen diabetesaffected kroppens evne til å opprettholde sunne insulin nivåer og regulateblood sukker nivåer. De tre dietter var rik på enten karbohydrater, proteinor umettet fett som finnes i olivenolje.
Deltakerne spiste eachof de tre dietter for seks uker på rad, med to til fire uker fri innimellom hver diett. Blodprøver ble brukt til å overvåke insulin og glucoselevels.
diett rik på unsaturatedfats forbedret insulin bruke betydelig mer enn thehigh-karbohydrat diett, som inneholdt raffinerte karbohydrater som pasta andwhite brød.
Dette gunstig effekt ofthe umettet fett diett skjedde selv om deltakerne ikke loseweight.
«mange studier havelooked på hvordan kroppen blir flinkere til å bruke insulin når du loseweight «Dr. Meghana Gadgil, en postdoktor i divisjonen ofgeneral indremedisin ved Johns Hopkins University School of Medicine, sa i en Hopkins pressemelding. «Vi holdt vekten stabil så vi couldisolate effekten av makronæringsstoffer. Det vi fant, er at du kan beginto se en gunstig effekt på hjerte helse selv før vekttap.»
Forskerne sier theirfindings viser at endring i kostholdet kan forbedre hjerte helse i de på riskfor cardiovasculardisease, selv om de ikke ned i vekt.
«innføringen ofthe riktig type fett i et sunt kosthold er et annet verktøy for å redusere risikoen offuture hjertesykdom,» Gadgil sa.
den studien var å bepresented onsdag i American Heart Association årsmøte inOrlando, Fla. Fordi denne studien ble presentert på en medisinsk møte, bør dataand konklusjoner betraktes som foreløpige frem publisert i apeer-tidsskrift .
