If du slutter å puste mens du sover, har du mest sannsynlig er en av millioner av mennesker som lider mellom sleep apnea . Apnea bokstavelig talt betyr ingen luft og rsquo ;. Sleep apnea beskriver en tilstand der den lidende opplever flere pauser i pusting mens du sover
Hvis du har sleep apnea der . S en god sjanse du Don t engang klar over det. De fleste Don t med mindre sengen sin partner forteller dem. Pustestopp er vanligvis ledsaget av høyt Snorking, skjønt, så hvis du sover med en annen person er sjansene de vet om det.
Hva er Sleep Apnea?
Sleep apnea er en tilstand som påvirker måten du puste mens du sover. Det er mange mulige årsaker, men til slutt det kommer ned til musklene rundt halsen blir avslappet og floppy mens han sov. I det ekstreme tilfellet som blir søvnapné den floppiness av musklene gjør at vevet rundt halsen for å kollapse og fullstendig blokkere luftveiene. Denne type søvnapné langt den vanligste, kalles obstruktiv søvnapné. Det er en annen type, kalt Central søvnapné. Det er forårsaket av et problem i det sentrale nervesystemet. Hjernen ikke klarer å signalisere musklene som kontrollere pusten mens du sover. Dette er en mye mindre vanlig problem. Denne formen for søvnapné sjelden er ledsaget av snorking.
Under en natt med søvn, er å puste avbrutt eller blir veldig grunt. Disse pausene vare fra 10-20 sekunder, og de kan oppstå på flere hundre ganger i natt. Noen ganger pausen er liten, og noen ganger er det jolts personen våken, gisper etter luft.
Søvnkvaliteten lider som den lidende er forhindret fra å bo i dyp, styrkende søvn i mer enn noen få minutter av gangen. Dette fører til kronisk søvnmangel og alle de symptomene som følger med det, slik som søvnighet på dagtid, dårlige reflekser, mangel på konsentrasjon, etc.
Den største bekymringen knyttet til å sove apnea er økt risiko for langvarige alvorlige helseproblemer . Disse inkluderer høyt blodtrykk, hjertesykdom, diabetes, hjerneslag og vektøkning.
Hvordan gjenkjenne Sleep Apnea
Dette er de vanligste symptomene på søvnapné. Fordi de oppstår mens du sover vil du sannsynligvis trenger å spørre sengen din partner hvis du viser noen av dem:
Høyt og kronisk snorking
Choking eller gisper under søvn
Lange pauser i pusting
Det er noen andre forteller-tale tegn som er indikatorer på søvnapné, som du kan kjenne igjen deg selv. De omfatter:
Ofte våkner opp med en tørr munn eller en sår hals
Hyppig hodepine om morgenen
Regelmessig opplevelse av urolig eller utilfredsstillende søvn
søvnighet på dagtid uansett hvor mye tid du tilbringer i sengen
gå på do ofte om natten
våkne opp andpusten
Moodiness, irritabilitet, glemsomhet og konsentrasjonsvansker
Sleep apnea er Serious
Hvis du tror du kan ha sleep apnea du trenger for å bør du oppsøke lege med en gang. Det finnes ulike behandlinger tilgjengelig. På grunn av de potensielt alvorlige bivirkninger, men det er ikke verdt risikoen å overse faresignaler.
Hvis du ønsker mer informasjon om sleep apnea eller andre søvnforstyrrelser, sjekk ut dette nettstedet.
