National Nutrition Week er fra 1. september til 7 og fokuset er på bedre ernæring – nøkkelen til utvikling og tiltak for å redusere underernæring hos barn. Ernæringsfysiolog Mansi Padechia antyder tips for å finne ut om barnet er underernært.
Hva er feilernæring?
Underernæring er en tilstand hvor det er en utilstrekkelig tilførsel av næring på grunn av ikke å spise nok mat eller ikke spiser riktig mat eller ikke klarer å forbrenne maten som en spiser. Maten mangler protein, mikronæringsstoffer og kalorier som kreves av kroppen. Visste du at de ulike typene av underernæring? Spedbarn er en risiko for å bli underernært hvis deres ernæring krav ikke er oppfylt.
Er barnet ditt underernært?
Nå er spørsmålet hvordan man skal bedømme om barnet faller inn under kategorien underernæring . Det er få tegn som er oppført nedenfor som kan gi deg et hint til å forstå ditt barns helse.
Hvis barnet ditt blir syk igjen og igjen, kan det være et tegn på underernæring.
Hvis barnet ikke forstå ting snart, kan det være et annet tegn.
Hvis det er en forsinkelse i å nå utviklingsmål milepæl.
Hvis barnets vekt er lav for alderen.
Hvis barnet opplever vekttap.
Hvis det er hevelse eller væskeansamling i barnets kropp.
Hvis barnet ditt er stadig irritabel eller sløv.
Hvis barnet ikke er i stand til å spise eller bare spiser små mengder mat.
Hvordan forebygge underernæring hos barn?
Sørg for riktig ernæring for mor under svangerskapet.
mate babyen morsmelk de første seks månedene for å holde underernæring i sjakk.
Gradvis øke antall kalorier i ditt barns kosthold.
Gi en diett rik på kalorier som sesam
Laddoo
, sago grøt, ris flak
chikki
,
khichdi
, hvete
payasam
, dato-nøtter roll. Her er 5 flere matvarer for å hindre underernæring.
Ta med proteinrik mat som melk, ostemasse,
paneer, Dals
, spirer, egg
. Mat som er rik på jern som hage karse frø, datoer, ris flak , granateple, grønne bladgrønnsaker, osv bør legges til kostholdet.
for flere artikler om sykdommer, besøk vår sykdommer delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum.
