Spørsmål Book jeg hadde en anterial cervical fusion. Ingen ledninger, bare en plate og skruer. Som for scalene muskler, bør jeg ha noen massere dem eller bare gjøre push-ups. Jeg vil be chiro å tape min rib ned, er han god, men jeg tror ikke han ville sette pris på meg som tyder på ting. Jeg vil se nærmere på fonds krageben spenne. Men hvorfor ikke han foreslå disse tingene? Jeg får mer og mer frustrert.
Jeg bruker en Therapeutica pute (nettopp begynt å gjenbruke det i går kveld), vil jeg prøve å finne en cervicle spenne fra skreppe, og prøve push-ups uten bøyde armer. Hvis du vet om leger som gjør din type rehab i mitt område, vennligst gi meg beskjed!
Jeg bor i Davenport, IA hjemmet til kiropraktikk. Palmer College er en mil fra der jeg bor
Takk,
Amy K Larson product:! —————– ———————
teksten ovenfor er en oppfølging til …
—– Question– —
Doc,
jeg hadde en bilulykke i 1999. Det var 3 bulte plater og en sequestered og logget inn ryggraden min. Jeg hadde akutt kirurgi og hadde en fusjon på C3-4. Gjorde PT med en kiropraktor for 3 måneder og var perfekt. 5 år senere ett av de foregående bulet plate ble verre og hadde en annen operasjon for fjerning av platen i C3-4 og C4-5 smeltet. Jeg gjorde ikke re-hab og har lidd stort! Jeg blir justert 2 x en måned etter en fantastisk kiropraktor, men i dagene mellom mine justeringer jeg er elendig. Jeg vet hva problemet mitt er …. Min første rib på samme side som min snitt (gikk gjennom front) venstre side går ut to ganger om dagen. Min mann kan nå strekke skulderen min og få det midlertidig satt tilbake på plass etter en rask løsning. En gang om morgenen etter en natt med ikke sove på grunn av uncomfortableness av min rib /nakke. Og en gang etter jobb eller før sengetid. Jeg vet når min rib spretter ut av sted. Jeg har ingen anelse om hvordan å stabilisere den. Hvis jeg hører styrke rhomboids en gang, vil jeg gå gale!
Please, please, please hjelp!
Amy K Larson
—– Svar —- –
Kjære Amy,
Dette er en veldig komplisert sak på grunn av traumer og flere operasjoner. Ja rhomboid styrking vil hjelpe, men det er ikke det eneste området for å løse.
Først må jeg spørre, ble ryggraden bare smeltet forfra inn vertebralis organer? Den ACDF kirurgi er den vanligste, men noen eksterne tilfeller krever ledning plassering samt plater. Hvis ryggraden har noen ledning rundt fasett leddene, er mobilitet tapt, og du kan aldri være i stand til å «fikse» problemet. I tillegg gjorde kirurgene smelte ryggraden i en lordotic posisjon (kurve mot fronten)? Dette lordotic posisjon (normal kurve) er svært viktig å opprettholde, og er svært viktig for den biomekaniske funksjon av ryggraden, ribbeina osv …
Nå er det spesifikke muskelgrupper som må tas opp. Scalene musklene er plassert på forsiden av ryggraden og fest den første ribben og krageben. Du har tre Scalenes; fremre, midtre og bakre. Hvis de er forkortet og tett, må de bli strukket for å tillate redusert spenning av den første ribben og kragebenet. I tillegg er de fremre og bakre serratus musklene må være balansert og fungerer for å lindre øvre thorax brystkasse påkjenninger samt stabilisere scapula og ytterligere redusere rhomboid spenning. En god øvelse for dette er en serratus push-up. Normal push-up posisjon, men holde armene låst. Du senke overkroppen mellom armene … bevegelsen er bare ca 2-3 inches … skyv overkroppen opp igjen. Armene aldri bøye !!
nå hvis du besøker kiropraktor, som jeg vil anbefale, sørg for at han /hun tape ned ribben etter at det er justert, og la bånd på i 3-5 dager for stabilisering. Leddkapselen må ha skade for rib å fortsette «dukker inn og ut», og dette må være stabilisert, eller du vil aldri bli bedre. Du ønsker ikke å ha din mann stadig mobilisere et ledd som allerede er iboende ustabil … dette bare vil skape ytterligere dysfunksjon og ligamentous slapphet i leddet. Det er også krageben bukseseler som vil fungere godt til hjelp i første rib stabilisering som kan kjøpes for rundt $ 30,00 … Spør din kiropraktor, han /hun kan bestille en fra skreppe Supply og har det for deg i en uke.
du bør også sove på en ortopedisk pute for riktig støtte til nakke … sove på ryggen … igjen din kiropraktor kan få deg en god en. Prisene varierer fra $ 45- $ 95, og det skal vare i mange år. Du må redusere og prøve å eliminere sove på din side som det plasserer asymmetrisk belastning på skulderen /krage /rib /nakke veikryss.
Slutt, du burde ha gått gjennom noen form for nakke conditioning program /PT etter den siste operasjonen. Innlemming de ovennevnte ideer /øvelser vil hjelpe, men jeg er sikker på at din kiropraktor lege kan utvikle en mer hensiktsmessig rehab regime på grunn av mer inngående kunnskap om din historie, undersøkelse og nåværende problem. Jeg oppfordrer deg til å planlegge en avtale med ham /henne til å løse disse problemene i mer dybde og for å bestille noen oppkvikkende for området.
Good Luck Amy, la meg vite hvordan ting fremgang.
Ærbødigst
Dr. J. Shawn Leat
Svar
Kjære Amy,
Så langt en massasje går, ja det ville være en god idé å ha en massasje terapeut arbeid på nakke. Ring rundt og finne en som også vil omfatte aktiv en passiv strekk på halsen sammen med massasje … du vil få raskere og bedre resultater ved hjelp av strekking.
Når det gjelder kiropraktor, jeg vet ikke hvorfor han /hun ikke har utforsket alternativer med deg, husker ikke alle leger er skapt like !! I tillegg hvis kiropraktor har problemer med du foreslå behandlingstilbud som han /hun ikke har vurdert, så kanskje du bør se etter en lege som vil vurdere alternative muligheter, å være i Davenport, bør det være nok å velge mellom. Husk at god hånd ferdigheter og justeringsferdigheter ikke nødvendigvis likestille til gode diagnostiske og rehab ferdigheter. Motsatt kan studentklinikken være en problemfri, men mange ganger du får stor forsiktighet ved høgskolene fordi studentene er virkelig investert i læringsprosessen og har klinisk veiledning underveis. Det eneste problemet er ofte at de blir begrenset av klinikken phiolosophy eller prosedyre og regler.
Nå bukseseler som jeg nevnte, kan bare kjøpes av en lege, eller kanskje gjennom skolen. Skreppe ikke selge til det offentlige … sorry! det er også et krageben spenne, ikke en cervical spenne … sørg for at du får den rette til å stabilisere selve ribben artikulasjon.
Nedenfor finner du to leger som skal ha en god forståelse av skader og rehab protokoller som de er sport sertifisert. Jeg kjenner dem ikke personlig, men de har vært gjennom noen av de samme avanserte læreplaner som jeg har. Gi dem en samtale, og planlegge en konsultasjon.
Dr. James Owens (563) 884-5831 [email protected]
Dr. Jeffrey Wisdo (563) 344-6060 [email protected]
Good Luck Amy. Hold hodet opp !!
Ærbødigst
Dr. J. Shawn Leatherman
