Er du noen som har å forholde seg til astma? Den følgende artikkelen har enkle råd for å holde astma under kontroll.
TIPS!
En viktig del av symptomlindring er å vite hvilken type astma du har. Lære om din type astma vil hjelpe deg med å administrere sin innvirkning på livet ditt.
Sørg for barnet ditt er aldri rundt røyk å håndtere sin astma. Passiv røyking er kjent for å være en grunn til astma skjer. Hvis barnet ditt er i et område der folk er røyking, fjerne ham raskt for å unngå et astmaanfall.
TIPS!
Astmatikere bør ikke røyke. Hvis du røyker – slutte umiddelbart
Holdes vekk fra alle og alt som du vet utløser astmaanfall.. For noen mennesker, er dette allergi relatert; ting som pollen og støv kan starte et angrep. For andre kan angrep være forårsaket av fysiske aktiviteter. Prøv å finne ut når din astma begynte så det kan unngås.
TIPS!
Unngå å utsette deg selv for noen av dine kjente astma utløser. Mange astma lider finne at støv eller pollen kan utløse et angrep.
Hvis du lider av en astma angrep som er moderat eller mild, deretter jobbe for å tvinge all luften du kan fra lungene. Pust ut i en hard og rask måte. Pust ut med maksimal kraft! Følg dette ved å puste i raskt tre ganger, og en fjerde gang dypt for å sikre lungene er fylt til kapasitet, så puster igjen så kraftig som mulig. Den pusterytme som du oppretter ved å gjøre dette vil føre til at du skal være klar over hvert åndedrag du tar. Denne teknikken tvinger også luft fra lungene for å gi mer luft å komme i. Dette kan føre til at du hoster eller det kan føre til slim, men pusten vil være tilbake til det normale igjen.
TIPS!
å holde utløser noen dårlige symptomer på astma eller en full-blåst angrep, er det viktig å holde hjemmet rent og ryddig, fri for støv og andre partikler. Dette er spesielt viktig i et soverom.
Denne artikkelen lagt ut mange måter å kontrollere astmasymptomer. Tipsene i denne artikkelen er bare så god som den innsatsen du legger inn i dem. Ikke slutte å bruke en ny metode når astma bedres, heller. Hvis du slutter å behandle astma, symptomer og problemer ofte tilbake. Din astma kan blusse opp når du slutter å betale oppmerksomhet til advarsel tegn og symptomer. Sørg for å beskytte deg selv ved å følge dette rådet om strategier for å hjelpe å kontrollere din astma.
