? Her er noen måter på hvordan du bør endre kostholdet for å gjøre det mer tilpasningsdyktig for en sunn og kvise-motstandsdyktig hud
mer frukt Book Ikke bare frukt. men frisk frukt. Ikke spis de i-kan i-flaske, eller i-krukke frukt. Disse har allerede skadelige konserveringsmidler, som er skadelig for huden din. Spis rå og frisk frukt – disse er tryggere og sikrere måte å bedre hud. Frukt ideelle for å fremme akne-fri hud er de med mer fiber, masse vitaminer C, A og E. stedet for å spise sjokolade eller junk mat, spise fersk frukt som snacks. Ikke bare huden din vil være til nytte, men din generelle velvære, også.
Multivitaminer
Er du sikker på at du får nok vitaminer, slik at kroppen kan helbrede seg selv inkludert herding kviser? Tro det eller ei, trenger flere folk ikke har nok vitaminer de trenger i kroppen. Dette forklarer hvorfor mange mennesker lider mye av sykdommer og ubehagelig forhold som lider kviser. Ved å ta multi-vitaminer hver dag, sikrer du at kroppen din er frisk nok til å kunne kamp acnes naturlig. Dette hindrer fremtidige acnes å utvikle.
Stop Skrustikker
sigaretter, alkohol og narkotika er de verste fiender av huden din. Men disse er de beste venner av akne-forårsaker bakterier. Du kan fremme sunnere hud ved å stoppe noen av dine laster. Dette vil ikke bare gjøre deg vakker utenfor, det vil også gjøre at du føler deg bedre inne. Stoppe lastene er også nyttig for å holde miljøet rent, noe som bidrar til å holde andre mennesker leve et sunnere jord.
Fresh Air
Hva slags luft sirkulerer i kroppen din? Sannsynligvis, interne airs produsert av klimaanlegget fylle opp kroppen mesteparten av tiden. Som ikke bare gjør at du føler deg stresset, men som påvirker helsen til huden din. Det er derfor så mye som mulig, bør du snuse litt frisk luft. Gå ut i skogen, pust, pust ut, og føle den friske luften kommer ned i lungene dine. Er ikke det bra? Det er også bra for huden din – men dårlig for acnes
mer grønnsaker Book Fat innskudd fra kjøtt kan utløse akne-forårsaker bakterier til å produsere mer kviser.. Så i stedet for å spise mer kjøtt, spise mer grønnsaker. Fiber og vitaminer i grønnsaker kjempe kvise-bakterier. Grønnsaker gjøre huden din sunnere, også. Skifte til dette bedre kosthold hjelper for det bedre for din generelle helse.
Du bør kombinere din nye sunt kosthold med noen av de beste akne produkter å få alvorlige om herding akne er veldig vanskelig. Tenk deg å endre kostholdet bare for å imøtekomme behovene til huden din til å bli bedre og kvise-fri. Får resultatet ved å endre din diett kan ikke være synlig så fort. Men minst, vil resultatet bli permanent.
Noen av de positive resultatene som du kan forvente fra å ha klart, spot fri hud er økt selvtillit og selvfølelse. Bedre relasjoner og dating suksess og følelsen mye mer positivt om deg selv og ditt liv.
Jeg håper denne artikkelen har hjulpet deg å forstå hvordan kosthold spiller en stor rolle i huden din helse og utseende
