Med sanger som» I Feel For You «og» Through The Fire, «levende legende Chaka Khan er utvilsomt en av de beste stemmene til vår tid. I de siste tre årene Chaka Khan droppet 75 pounds, var i stand til å holde den av og nå lever sitt beste liv ennå
Les: Fra Jennifer Hudson Til Janet Jackson: Har Celebrity Vekttap virkelig oppfordre oss
Men hvis det ikke var for en overraskelse diagnose, den «jeg er Every Woman» hit sanger ville aldri ha gjort forpliktelse til å endre hva hun gjorde eller spise.
Feire god helse! SOM BlackDoctor.org på Facebook!
Khan credits et strengt flytende diett, og deretter protein, vel mangel på det (hennes vegansk kosthold), for hennes vekttap.
«Jeg følte at jeg nødvendig for å helbrede kroppen min, så jeg ville bare rask og spiser ikke kjøtt, ingen meieri. Jeg har aldri vært en fan av kjøtt, meieriprodukter og sukker. Og når jeg utviklet diabetes Jeg sa: «Oh OK, jeg kommer ikke til å være her lenge. En endring kommer, «sa Khan til livsstil nettstedet Essence.com.
Når hun identifisert som hennes kosthold og livsstilsvaner som trengs for å endre, Khan tok noen drastiske skritt. «Jeg gikk på en radikal endring av livsstil. Jeg var på væsker for et år, og det ga meg en god jump-start. Den slags forandret hele min måte å tenke på. Du må få den tankegangen første, «Khan sa, melder The Detroit News.
» Mange dører har åpnet seg betydelig for meg siden jeg droppet vekt, «Chaka innrømmer. «Og jeg har blandede reaksjoner på det, men jeg kommer til å streike jernet mens det er varmt. Så det har vært mange møter med masse …
… folk. Jeg kommer ut med en parfyme linje som heter, Khanasutra, en linje av lys, og Chaka Lips for helligdager. «
» Mitt vekttap måtte oppstå, fordi jeg ble diagnostisert med type-2 diabetes og jeg hadde også høyt blodtrykk. Og jeg har vært på medisiner for det siden i fjor frem til begynnelsen av 2012. Og jeg endte opp med å gå: «Å, nei, nei, nei, nei, dette er nok. Jeg kan ikke leve slik. »Og jeg har en ny liten datter å heve [mitt barnebarn], adopterte jeg henne, så jeg må være her. … [Hun] var egentlig min første og stor innflytelse til å gå ned i vekt og få sunne slik at jeg kan være her for henne. Det jeg gjorde var stoppet å spise og gikk på en streng ubetinget fast i et par måneder. Og gikk av kjøtt, ble veganer, stoppet alle meieriet, stoppet alt kjøttet. «
Chaka lege foreskrevet medisiner, og hun begynte å gjøre viktige endringer i livsstil. For eksempel, hun sverget på hvitt mel og lastet opp på råvarer. Hennes ide om en deilig snack? «Jeg får en stor skål med streng bønner og lage en dip med wasabi mix. Eller skal jeg kutte opp noen søtpoteter-litt muskat, kanel, nondairy smør-honning, det er en wrap! «
Selv om sangeren sier hun ikke har tid til å gå til et treningsstudio, hennes arbeid innebærer mye fysisk aktivitet. «Glem å være på scenen,» sier hun. «Vandre gjennom flyplassene er flott trening!» Og som bestemor til fire, hvorav-Daija Jade, 12-hun er adoptert, er Chaka alltid på farten. «Folk som har barn har det gjort fordi deres treningsprogram er bygget rett inn!»
For mer om din favoritt kjendis, kan du klikke her.
