Hvis en person har koronar hjertesykdom da deres hjertemuskelen ikke får nok av oksygen eller andre næringsstoffer som den trenger for å fungere effektivt. Hjertemuskelen er hjertemuskelen, og det pumper blod til andre deler av kroppen. Den viktigste årsaken til koronar hjertesykdom er aterosklerose, en tilstand der koronararteriene blir redusert med en opphoping av hardt plakk. Dette plakk er hva stopper arterier fra sirkulerende nok blod til hjertemuskelen. Det er anslått at rundt fjorten millioner amerikanere har koronar hjertesykdom, og det er en vesentlig årsak til død i dette landet. Det er mange koronar hjertesykdom risikofaktorer og de fleste av dem kan unngås.
Hva du kan forhindre
Forebygging er uten tvil den mest effektive koronar hjertesykdom behandling. Når en person vet om unødvendige koronar hjertesykdom risikofaktorer de kan deretter gjøre noen enkle livsstil endringer. Kontrollerbare koronar hjertesykdom risikofaktorer er overvekt, røyking, diabetes, høyt LDL kolesterol, lav HDL kolesterol, angst, høyt blodtrykk og mangel på mosjon.
Alle disse koronar hjertesykdom risikofaktorer kan omgås ved å gjøre visse endringer slik som å spise en balansert diett som er lav i sukker, salt og mettet fett. Trene minst tre eller fire ganger i uken er også gunstig. Hvis du er overvektig bør du også redusere kaloriinntaket for å komme ned til en normal BMI. Making tid til å slappe av er nyttig hvis du ønsker å unngå stress. Du kan også redusere risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom hvis du holde deg unna lastene som røyking og drikke for mye alkohol.
Alt som trengs for å gjennomføre disse enkle endringer i livsstil er litt besluttsomhet og en vilje til forandring. Leve en sunn livsstil kan være vanskelig å gjøre i begynnelsen, men ikke gi opp fordi det blir mye lettere når du blir vant til å leve på den måten. Videre er det betryggende å vite at ved å gjøre visse endringer du har eliminert flere koronar hjertesykdom risikofaktorer samt å redusere sjansene for å utvikle en rekke andre helsemessige forhold.
Andre årsaker
Dessverre er det er noen koronar hjertesykdom risikofaktorer som er utenfor vår kontroll. For eksempel, menn er mer utsatt for tilstanden enn kvinner, som er de menneskene som har en familie historie av sykdommen. Alderdom er en annen faktor som øker risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom. Det er ingenting som kan gjøres for å unngå disse risikoene.
Visse medisinske tilstander er også koronar hjertesykdom risikofaktorer. Slike forhold inkluderer en medfødt misdannelse av koronararteriene, unormal blodpropp og visse autoimmune sykdommer. Du kan ikke gjøre noe for å unngå disse helsemessige forhold, men du kan i det minste gjøre de endringer som er mulig å bidra til å redusere sannsynligheten for å utvikle koronar hjertesykdom.
