Bo sunt betyr ikke nødvendigvis å ha medisiner eller slaving bort på treningsstudio. Noen ganger er svaret er mye enklere. Her er der akupressur kommer inn i bildet – alt du trenger å gjøre er å bruke noen av sine grunnleggende prinsipper. Her er 7 måter akupressur kan holde deg frisk.
For friske øyne:
Når du har brukt mange timer foran dataskjermen, og øynene føle deg trøtt, bruke disse trykkpunkter for å hjelpe dem slappe av er en av de beste måtene å de -understreke. En av de mest effektive punkter for å hjelpe slå belastningen på øynene er like over øyenbrynene. Ta pekefingeren og langfingeren, sted og deretter sammen og press forsiktig på ryggen av din øyenbrynene. Du vil føle beinet nedenfor. Flytt langs øyenbrynene, trykke ned i sirkulære bevegelser.
Det andre punktet er rett på toppen hjørnet av øyet, like under den bredeste delen av øyenbrynene. Bruk tommelen og press forsiktig til dette punktet i noen sekunder.
En annen stor punkt er det området hvor det tredje øyet er plassert. Det er der indiske kvinner tradisjonelt slitasje
bindis
. Ved hjelp av pekefingeren på høyre hånd, trykk forsiktig ned på dette punktet ved hjelp av en sirkulær bevegelse for å massere området. Påfør trykk som dette for noen få sekunder for å finne lindring fra belastningen på øynene. Hva mer er disse punktene også hjelpe med å gjøre øynene dine friske. Les mer om de helsemessige fordelene ved å bruke en
bindi
.
For å hjelpe hjertet holde seg frisk
Vil du holde hjertet sunt? Vel, du kan stimulere noen akupressurpunkter for å holde denne vitale organ fungerer optimalt. En av de enkleste poeng du kan stimulere kalles Mind Door. Ligger på det press på hånden, akkurat der håndflaten slutter og underarm begynner, Mind Door punktet ligger langs linjen i lillefingeren og i en liten depresjon på kanten av armen din.
En annen stort poeng er den indre porten. Også kjent som hjertet Protector, er dette punktet stede på palm-sideflaten av armen, to tommel rom under det press på håndleddet. Stimulere dette punktet bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og styrke hjertet.
I tillegg kan du prøve å stimulere punktet kjent som Tilstøtende dalen for å hjelpe hjertet ditt holde seg frisk. Tilstede på toppflaten av hånden din, ligger dette punktet mellom pekefingeren og tommelen. For å stimulere dette punktet trykker den kjøttfulle delen mellom pekefingeren og tommelen med pekefingeren og tommelen på den andre hånden. Dette punkt er kjent for å åpne opp flyten av energi gjennom meridianer i kroppen og øke blodsirkulasjonen. Det er imidlertid viktig å huske at gravide kvinner bør ikke trykke dette punktet
Hjelp nyrene fungere bedre
Nyrene utfører en svært viktig funksjon i kroppen din -. Fjerning av giftstoffer. Den beste måten å holde dem friske er å stimulere KID3 punktet eller nyrepunktet i kroppen din. Stimulere dette punktet hjelper avgifte kroppen og styrke nyrene. Tilstede på foten, i depresjon like bak ankelen, det er best stimulert med pekefingeren i noen minutter hver dag.
For et sunt leveren
For å stimulere den riktige arbeids av leveren og for å holde det sunt ved å trykke på ett punkt er alt du trenger. Kjent som leveren Point, er dette området til stede i mellom stortåen og andre tå. Ved å trykke på dette punktet faktisk bidrar til utslipp fanget energier og sletter ut meridianene. Det hjelper også å kvitte seg med giftighet og lindrer symptomene på nevromuskulære lidelser. Legg press på leveren punktet i et par minutter på begge føttene for å gi din leveren som hjelpende hånd.
hjelpemidler reproduktive system
For å styrke reproduktive systemet et godt poeng å legge trykk er den CV6. Presentere to fingre under midt på navlen, dette punktet, ved stimulering bidrar til å styrke den reproduktive og urin-systemet, øker vitalitet og åpner opp viktige energi meridianer.
Gir immunforsvaret et løft
med forhold som forkjølelse, feber og andre smittsomme sykdommer gjør rundene, er det viktig at du styrke ditt immunforsvar ved å stimulere immunitet forsterke poenget. Tilstede på baksiden av låret, like over det press på hælen, immunitet punkt, når stimulert hjelper deg til å føle mindre svak, trøtt og slår depresjon i tillegg.
Hjelper slå en hodepine
Hodepine kan være ekstremt irriterende og en fin måte å bli kvitt dem naturlig gjennom akupressur. Poenget med det tredje øyet er flott sted for hodepine lettelse. Present mellom øyenbrynene, er alt du trenger å gjøre trykk nedover og oppover (mot håret linje) med puten av tommelen. Gjør dette i noen minutter til du finner lindring. En annen stor punkt er på baksiden av hodet, rett ved foten av skallen din. Når du kan føle bunnen av skallen din, plasserer fire fingre langs ryggraden og vippe hodet bakover. Gjør dette i noen minutter også, bare øve så mye press som du er komfortabel med. Du kan også prøve å trykke den myke huden mellom tommelen og pekefingeren, som også bidrar med hodepine lettelse. Akkurat som dette punktet har du også en tilsvarende punkt mellom stortåen og andre tå, noe som kan stimuleres med pekefingeren for effektiv lindring av hodepine
Du kan også liker å lese.
Vekttap diett plan for forskjellig kalori trenger
Vektøkning på grunn av lang arbeidstid. Hva bør jeg gjøre?
Hva er den riktige måten å gå ned i vekt?
For flere artikler om vekttap, besøk vår
vekttap
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår Spørsmål og svar-delen
.
