For de som ikke vet om det er en sammenheng mellom acne tilstand og maten du spiser, la meg fortelle deg at det er. Du har kanskje hørt at fet mat forårsake kviser, men dette er ikke helt sant. Fet mat har forårsaket interne endringer, inkludert høyt kolesterol nivåer, men de har egentlig ikke ha en stor innvirkning på hudens tilstand. Når blir oljen påvirker hudsykdommer som akne? Den eneste gangen olje vil påvirke acne tilstand, er når du bruker kosmetiske produkter som har animalsk fett, oljer og tilsetningsstoffer. De fleste av makeup produkter og hudpleieprodukter på markedet i dag har oljer lagt til dem.
En ting du bør begynne å gjøre er å kjøpe urte hudpleie produkter som ikke inneholder oljer eller konserverings kjemikalier. Disse ekstra kjemikalier og oljer vil bare føre til skade på huden din tilstand. For de som har akne, er det aldri en god idé å bruke tonnevis med sminke. Makeup kan virke som en fin måte å skjule kviser, men det sikkert gjør ikke ting noe bedre. Hvilke typer mat du spiser vil påvirke din generelle acne tilstand. Følgende er noen av de matvarer du bør og ikke bør begrense på en daglig basis, hvis du har tenkt på å kontrollere akne.
kalsium rik væske vi alle elsker drikking kan være dårlig for acne tilstand. Melk har vært et flott tillegg til noen frokost måltid, men det kan føre til akne blir verre enn det allerede er. Siden melk opprinnelig kommer fra kyr, det er en betydelig mengde fett og hormoner som kan føre til en ubalanse i acne tilstand. Jeg sier ikke at du bør slutte å drikke melk, men det ville hjelpe hvis du kan begrense det daglige inntaket. Hvis du er noen som drikker melk flere ganger om dagen, kan det være et problem for akne.
en type olje som anses å være en hjelper i acne tilstand er Omega 3 fett oljer. Alle typer fisk har denne fiskeolje i dem, og de har vært kjent for å forebygge kviser og holde huden ser frisk. Enten du er matlaging fisk eller rett og slett ha litt sushi, er det anses å være bra for huden din og generell helse. Bortsett fra acne fordelene med fisk, vil du også være å ta i litt mye trengte proteiner.
Appelsiner og bær er to fantastiske typer frukt du bør spise minst en gang om dagen. Når jeg sier bær, jeg mener alle slags bær; enten det er jordbær, blåbær, bringebær eller bjørnebær. Bær og appelsiner har høy antioksidant innhold sammen med næringsstoffer som hjelper med hud utvikling og akne forebygging. Ved å spise slike frukt, vil du være i stand til å kvitte seg med de dårlige hudceller, som åpner for ny hud utvikling. Under huden utvikling, en ting du bør gjøre er å drikke mye væske. Vann og konsentrert juice er best, som de gir kroppen din hydration, vitaminer og energi.
Jeg håper dette kan du innlemme deler av denne akne diett i dine daglige måltider, slik at du kan bli kvitt alle akne og leve et ungt og sunt liv.
