Jeg har alltid problemer med negativ tanke. Jeg opplever det mer enn et dusin ganger i løpet av dagen: hjemme, på arbeidsplassen, og alle andre steder i mellom. Jeg forstår at dette er normalt fordi menneskets overlevelsesinstinkt vil spørsmålet nye og usikre ting. Det betydde også. Det bevarer min eksistens før nå, men noen ganger; det er detrimental.It kan føre til tapte forretningsmulighet eller muligheter til å være med en bedre person. Uansett grunn, jeg vet det ikke burde ha blitt kalt negativ tanke, fordi i virkeligheten er det ikke negativt; det er bare upassende. Så hvordan vi takle det? Hvis jeg prøvde å liste opp alle de tanker som jeg anses â € ~negative «, jeg kan ende opp med et vaskeri liste som du ikke ville gidder å lese siste punkt nummer 3, så jeg har besluttet å ta en skutt på de tre beste skadelige tanker og hvordan man skal håndtere dem. Siden de er de mest kjente, er sjansene gode for at du også vil oppleve dem konsekvent, og nå vet du hva du do.1) Feel og slipp. Den første negativ tanke på at folk opplever ofte er dårlig opplevelse. Ingen tvil om at det fungerer som verdifull lekse, men det er tider når det stopper en verdig sak død i sitt spor. Det hindrer leting som er viktig å gjøre nye funn. Jeg antydet tidligere at jeg hadde dette kommer mange ganger, og den beste måten jeg håndtere det er ved å tildele ganger for it.Yes, jeg gir tidsluke for minnet om min dårlige erfaring til overflaten, og etter den tiden er over, hvis det er fortsatt der, jeg vil bare marsjere videre med full force.How mye tid bør du sette av? Det avhenger individuelt, men som en generell regel, jo kortere tid du fordele den better.2) sette ting i perspektiv. Negative tanker, hvis du nøye undersøke, har en tendens til å blåse ting ut av proporsjoner. Det umiddelbare resultatet er ofte redd, engstelig eller sorg. Når du setter ting i perspektiv, som ofte er vanskelig å gjøre, kan du nærme seg spørsmålet fra annen vinkel, og når det skjer, de negative tankene bare visne som â € ~white «i smeltende snow.Surprisingly, det mest effektive verktøyet for denne jobben er enkelt spørsmål. Det sies at hver vellykket person som møter motgang stille spørsmålet: «Hva skal jeg gjøre hvis jeg vet jeg kan ikke mislykkes?» Prøv it.3) Ta en pause. Negative tanker har sterk innflytelse på â € ~rush timer «. Når du er innesperret for umiddelbar beslutninger eller handlingsplan, ofte tid du bare handle og senere tror. Det er ingenting galt med denne operasjonen, men vet du at det er noe bedre? Denne â € ~something «faktisk krever liten skift av virkeligheten; et skifte i perspektiv. Din første handling trolig sterkt påvirket av logikk, men feil i tenkning er ikke nødvendigvis kommer fra feil i logikken. Faktisk er logikken dannet av lokaler eller spor, og hvis du befinner deg på feil spor, gå til høyre one.Next tid, før du hopper inn i konklusjonen, lukk øynene og ta et dypt åndedrag. Du kan se en annen film utfolde seg i tankene dine, og det er verdt å bruke tid til å revurdere.
