Blood Trykket er en viktig medvirkende faktor, eller et symptom på en rekke helseproblemer. En av disse problemene hvor høyt blodtrykk er både en medvirkende faktor, og en indikator på høyere enn normalt helserisiko, er diabetes.
For folk som er diabetiker, er det ekstremt viktig å holde høyt blodtrykk, høyt blodtrykk, innenfor normalområdet.
ha høyt blodtrykk setter stress på hjertet og, selvfølgelig, på arterier og vener som kjører gjennom kroppen din. For mye press på blodårene kan føre til blodårer sprengning. I hjernen, er dette et slag, men sprekker fartøyer hvor som helst i kroppen kan være et stort problem. Personer med diabetes allerede har problemer med sitt hjerte og legge til ekstra stress er en dårlig idé. Faktisk, personer med diabetes og høyt blodtrykk, er omtrent dobbelt så stor sjanse som andre til å lide et hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Sammen med den generelle stress som høyt blodtrykk setter på alle av kroppen din det er en høy grad av bekymring med nyrene for personer med diabetes. Nyrene påvirkes av tilstanden allikevel som de har en ekstra belastning å håndtere på grunn av sukker i blodet. Når høyt blodtrykk er til stede, sammen med sukker og urenheter som diabetes bringer, så er det lett å skade de små filtreringsårene i nyrene. Hvis dette er lov til å gå ukontrollert så massive skader kan oppstå.
Den beste måten å unngå denne skaden er å unngå høyt blodtrykk i begynnelsen.
Vær oppmerksom på mat valg, ikke bare for sukkerinnholdet, men også for den samlede effekten det vil ha på din generelle helse. Spis mye grønnsaker, redusere fettrik mat. Betale noen alvorlige oppmerksomhet til ernæring kosttilskudd som kan hjelpe deg til å holde godt. Omega 3 og Omega 6 fettsyrer (fiskeoljer) er noe du bør undersøke for å se hva de kan tilby deg.
Arbeid med legen din for å sette et program sammen for å holde situasjonen under kontroll og for å overvåke utviklingen.
Hvis du er overvektig titt på å slippe noen vekt som det er beste du kan gjøre på mellomlang sikt for å lette et blodtrykk problem.
sette sammen en enkel øvelse program for å bidra til å bygge kondisjon og å holde vekten under kontroll. Pass på at den er sterk nok til å utfordre deg, men ikke så kraftig i starten at det blir en helserisiko i seg selv.
Hvis du har diabetes da du allerede har problemer. Hvis du betaler oppmerksomhet til din generelle helse og holde deg blodtrykk og vekt under kontroll så er det et problem at du lett kan leve med og som kan forbedres over tid. Hvis du ignorerer det og la vekt og blodtrykk til å være høyere enn de burde være så skade av diabetes vil bli verre, kanskje mye verre.
Disse trinnene for å kontrollere blodtrykket er enkelt å gjøre , og også lett å ikke gjøre, det er ditt valg. Du bestemmer hva du vil gjøre nå, og beslutninger vil bestemme for deg hva resultatene er for helsen på sikt.
