Fibromyalgi har blitt en ny diagnose i løpet av de siste årene, og legene er fortsatt prøver å finne ut årsaken til fibromyalgi. Fibromyalgi er en lidelse der man opplever sterke smerter i et bestemt område. Dette
lidelse kan gjøre noen ekstremt sliten også. Heldigvis finnes det måter å håndtere symptomer på fibromyalgi å gjøre livet litt mindre smertefull og enklere for deg å gjøre de tingene som du elsker.
Badestamper er nyttig når du ønsker å lette din Fibromyalgi symptomer. Du kan føle smerte eller sårhet i musklene på en daglig basis. Varmt vann og sterk jetfly vil hjelpe musklene løsne opp og føle seg bedre.
Øvelsen vil også hjelpe Fibromyalgi symptomer. Turgåing og enkle øvelser vil bidra til å løsne opp musklene som du don t bruke. Mange mennesker som lider av fibromyalgi har en tendens til å ikke bruke sine muskler i området der de føler smerte. Dette er skadelig fordi musklene vil få stiv, og du kan oppleve mer smerte.
Hvis du lider av fibromyalgi, er det viktig å ikke overdrive det. Don t plan om vertskap for et bryllup dusj, frivillig ved et håndverk rettferdig og gjør din morgen trening rutine, alt på samme tid. Siden fibromyalgi kalles usynlig sykdom, kan du føle deg verre enn du ser. Mange forstår ikke denne lidelsen fordi mennesker med fibromyalgi kan se fint på utsiden, men på innsiden lider av mye smerte.
Begrens mengden stress når du har symptomer på fibromyalgi. Når du arbeider med denne lidelsen, alt som pleide å føle enkle er sannsynligvis mye mer vanskelig for deg, og kan være stressende for deg. Begrens mengden av stress i livet ditt. Nyt en middag ute i stedet for å tilberede den, eller nyte en profesjonell massasje.
Siden jobben din innebærer det daglige liv, må du endre ting på jobben. Hvis du arbeider hjemme, gjøre ting behagelig og ta pauser ofte. Hvis du jobber på et kontor, erstatte stolen med noe behagelig eller legge til en ryggmassasje til det. Du kan også kjøpe en ottomanske å heve føttene mens du sitter ved datamaskinen desk.
Personer som lider av fibromyalgi kan ikke få riktig mengde søvn hver natt fordi de alltid er i smerte. Det er viktig å få den anbefalte mengden av søvn hver natt, slik at du kan føle deg uthvilt og bedre i morgen. Gå til sengs på en anstendig tid og gjør et poeng å komme opp på samme tid hver morgen. Du kan også bruke mørkere nyanser å sikre at rommet forblir mørkt. Disse nyanser kan eliminere støy også.Det er mange måter du kan håndtere fibromyalgi å gjøre å leve litt enklere. Siden det isn . T en kur for denne lidelsen ennå, er det viktig å gjøre deg så behagelig som mulig som du finner måter å håndtere det hverdags
