I denne artikkelen i dag jeg ønsker å diskutere flere tips, triks og teknikker som nesten hvem som helst kan bruke til å hjelpe alvorlig skjerme deg mot cancer.Unfortunately vi ikke har en kur for kreft ennå selv om vi bruker milliarder av dollar i året søker etter en. Jeg har stor tro på at en dag vil vi finne en kur for denne forferdelige sykdommen, og utryddet fra forsiden av planeten, men inntil da bare om det beste vi kan gjøre er å fokusere på forebygging og det er det jeg ønsker å snakke om i denne artikkelen today.I tror ikke det er et stort sprang i logikk å si at du bør spise mindre matvarer som har vist seg å øke risikoen for kreft og spise mer mat som har vist seg å redusere risikoen for kreft, men det er behov for å sies likevel fordi folk flest ikke følger denne enkle rule.But jeg antar før du kan gjennomføre denne regelen du må vite hvilken mat som er bra for deg og hvilke matvarer er dårlig for you.It er ikke alle som vanskelig når du får riktig ned til den. Matvarer som er bra for deg inkludere de fleste kjøtt, de fleste prepackaged matvarer, mest bearbeidet mat, og noen annen mat som dette. Mat som er bra for deg inkludere frukt og grønnsaker samt vegetabilske proteiner, kostfiber og rent og klart water.Let oss komme inn matvarer som er bra for deg i litt mer detalj. Omtrent alle frukter og grønnsaker er bra for deg, men enkelte som er spesielt bra når det gjelder å skjerme deg mot kreft fordi de inneholder fytokjemikalier du bør spise hver dag hvis possible.These matvarer inneholder løk og hvitløk fordi de har svovel som bidrar til å beskytte celler fra oksidativ skade. Crucifers er en annen stor kreft skjold og disse inkluderer brokkoli, blomkål, kål, rosenkål, og ting som dette. Du bør også spise nøtter og frø fordi de hjelper blokkere veksten av blodkar at svulster trenger for å få næringsstoffer fra bloodstream.Whole korn er også gode forebyggende kreft matvarer og disse inkluderer ting som havre og wheats og bare om noen andre korn som inneholder fiber samt linfrø og rug og selv hirse. Belgfrukter som bønner og erter og linser er også fantastiske forebyggende matvarer. Og selvfølgelig vi ikke skal glemme frukt. De fleste sitrusfrukter er stor, og også bjørnebær og jordbær og bringebær. Og ikke glem tomater, de er en frukt eller grønnsak? Det spiller ingen rolle, spise dem fordi de er gode for you.So der har du flere svært enkle tips som du kan bruke til å skjerme deg mot kreft. Ja det virkelig kan være så enkelt som å spise riktig mat, men folk flest, på noen nivå, allerede vet det. Det er vanskelig å spise et sunt kosthold i vår hektiske verden, men det kan være det eneste som vil stoppe deg fra å få kreft.
