Though mye er kjent om tilstanden, det er tenkt å være knyttet til et immunsystem lidelse, det er ingen enkel kjent årsak til rosacea. På grunn av dette, er det ikke enkelt kjent løsning enten. Vi vil diskutere noen vanlige bidragsytere funnet hos personer som lider av rosacea som forhåpentligvis vil være et skritt i retning av slik at du kan kontrollere din hud tilstand
arvelighet.
Rase og etnisitet kan spille en stor rolle i at du får rosacea. En undersøkelse utført av National Rosacea Society fant at 33% av respondentene rapporterte å ha minst én forelder av irsk kulturarv, og 27% hadde en forelder av engelsk herkomst. Andre etniske grupper med høyere forekomst av rosacea inkludert folk i skandinavisk, skotsk, walisisk, eller østeuropeisk herkomst.
Siden disse genetiske egenskaper er utenfor vår kontroll, kan noen være mer utsatt for å få rosacea for ingen annen grunn enn deres familie arv
Stress.
Mens følelsesmessig stress er en av de de vanligste snuble for rosacea blusse ups, ved hjelp av stress reduksjon teknikker kan bidra til å redusere flare-ups for det store flertall av rosacea lider, ifølge en fersk undersøkelse av rosacea anmeldelse lesere.
i en undersøkelse av 602 rosacea pasienter , sa 88 prosent at deres rosacea blusser opp når de er under følelsesmessig stress. Bare 8 prosent rapporterte at stress var ikke en faktor.
Men resultatene fra undersøkelsen viser at stress reduksjon teknikker definitivt hjelpe. Om 62 prosent av respondentene sa at de hadde innlemmet stresset unngåelse og reduksjon teknikker inn i deres livsstil, med 92 prosent av disse lider rapporterer at kontrollere stress hadde redusert sine rosacea fakkel-ups.
Bluss vinduer kan ofte skje under stressende situasjoner men det finnes teknikker for å takle det. Ifølge National Rosacea Society er det flere måter å stress management teknikker. En av dem er å opprettholde et sunt kosthold, kutte ut koffein og få nok søvn. En annen måte er å gjøre et dypt – puste øvelse: du puster inn og telle til ti, pust ut og telle til ti igjen. Dette bør gjentas flere ganger. Du kan også bruke en visualisering teknikk. For å gjøre dette, sitte i et rolig sted, lukke øynene og prøve å forestille seg et sted vakker eller kanskje din favoritt feriested eller noe som gir deg glede. Prøv å holde det bildet i hodet i flere minutter for å føle freden
Diet.
Kosthold er kritisk viktig for alle aspekter av en sunn livsstil og bør ikke sees på som «bare en måte «å bidra til å kontrollere rosacea.
et dårlig kosthold er ikke den primære årsaken til rosacea, men det gjør en forskjell med hensyn til hvor ille tilstanden din blir. Unngå krydret mat har hjulpet mange mennesker med rosacea kutte ned på flare-ups, men det ser ut til å være flere rosacea utløse mat enn leger gang trodde.
Personer med tilstanden ofte unngå krydret ingredienser, som for eksempel hot pepper og pepperrot. En ny undersøkelse viser imidlertid at det er mange flere matvarer fungere som rosacea triggere. Forskningen vises i sommer utgaven av rosacea Review.
Flere Foods å bekymre
Fem hundre rosacea pasienter deltok i undersøkelsen. Deltakerne rapporterte å bli påvirket av noen åpenbare rosacea utløse matvarer som for eksempel chilipepper (61%) og meksikansk-stil mat (52%). Noen av de andre matvarene som følger med:
Hot pølse (45%)
Rød pepper (53%)
Svart pepper (22%)
Eddik (19%)
Paprika ( 15%)
Hvit pepper (14%)
Hvitløk (11%)
Noen studier tyder på at omega-3 fettsyrer kan redusere utbrudd «alvorlighetsgrad
Miljø.:
Som med de andre faktorene som er nevnt, miljøforhold er ikke den eneste årsaken til rosacea, men de kan ha en innvirkning. Her er noen tips:
– Beskytt ansiktet fra solen med solkrem (SPF15 eller høyere) og en bredbremmet hatt.
– Bo i et kjølig, luftkondisjonerte miljøet Anmeldelser – På varme, fuktige dager, nippe til kalde drikker Z – I kaldt vær, dekker kinnene.
– Bruk en fuktighetskrem daglig i vinter
Noen Rosacea lider finne deres tilstand forverres under visse årstider..
Det er selvfølgelig mange andre faktorer som bidrar til utbruddet og utløsere av rosacea. De fire detaljert her kan eller ikke kan være en faktor i din kamp med denne sykdommen, men jeg føler jo mer du vet jo bedre sjansene dine for å leve et normalt liv som du finner måter t minimere eller eliminere tilstanden.
