Menneskekroppen fordeler fra soleksponering. Og en liten bit av tan beskytter deg mot solen. Høyre? Feil!
Kroppen har faktisk nytte av soleksponering. Men litt brunfarge betyr ikke nødvendigvis beskytte deg mot solen. La oss se hvorfor.
Solens stråler er en viktig kilde til vitamin D og hjelpe kroppens systemer skaffe sårt tiltrengt kalsium for å bygge friske bein. Men de fleste mennesker ikke trenger å bruke store mengder tid eksponert for solen for å få sin nødvendige mengden av vitamin D.
Du kan faktisk kroppens helse faktisk lider negative effekter når det utsettes for lang for solens stråler, spesielt hvis det er ubeskyttet. Resultatene kan variere fra hud og øyne skade immunsystemet undertrykkelse og til slutt kreft, selv for de unge.
Så la oss se på de grunnleggende fakta om soleksponering.
Det er tre typer usynlig ultrafiolett (UV) stråler i solen som når jorden: UVA, UVB og UVC. Når disse strålene kommer i kontakt med huden vår, påvirker av UVA og UVB kan være – tans, brannsår og andre reaksjoner (f.eks som akne og kreft)
Det er også bemerkelsesverdig at effekten av alle UV-stråler er ikke. det samme. Avhengig av sesong, tid på dagen og sted på planeten i forhold til solen – (dvs. din høyde og breddegrad), stråler? intensiteter varierer. For eksempel, om sommeren, UV-stråler er på sitt sterkeste. Mellom 10 a.m. og 16:00, stråler er sterkest. Og nær ekvator og i store høyder (der luften og skydekke er mindre, noe som resulterer i økt skadelig inntrengning av UV-stråler i miljøet), stråler er også sterkest.
For å beskytte oss fra skadelige UV-stråler, la oss se på hudens første forsvars -. melanin
melanin er et kjemisk stede i en rekke farger og konsentrasjoner i de fleste menneskers hud som hjelper til med forsvar mot solen. Melanin reagerer med UV-stråler og absorberer dem. Eller rettere sagt, for å være mer spesifikk, strålene virke på melanin, slik at melanin til å spre seg eller vokse, øker tilstedeværelsen i respons til solens eksponering. Resultatet? A «sole ?. Jo mørkere hudfarge, jo mer melanin i huden har for beskyttelse. Og «tanning? for mørkere farge er inkludert her; ?farge? trenger ikke å referere til akkurat den opprinnelige hudfarge
Et ord av forsiktighet
Tanning kan se flott ut på overflaten, -.? men hvor mye og hvor lenge en person er utsatt for solen, bestemmer mengden av mulige skader. Det bestemmer også fremtidig risiko for skade som er sannsynlig.
For eksempel folk som er utsatt for sol i store doser som mannskaper, feltarbeidere og strand surfere, er på et høyere risiko for hudskader enn innendørs arbeidere . Det som skjer er at når mengden av UV-eksponering er større enn det som hudens melanin kan håndtere, kan føre til solbrenthet. Og de med lettere, lysere hud, som har mindre melanin, absorberer mindre UV, lider mindre beskyttelse.
Siden forskning har vist at UV-skader fra solen er den viktigste årsaken til hudkreft, (med så høyt som 20% av enkelte bestander utvikle hudkreft i løpet av livet), må vi ta en proaktiv tilnærming i forhold til soleksponering for å unngå skadelig hudskader
Som vi sier på folkemunne her i Australia -.? Slip, pytt, Slap ?. (Dvs.? Slip? På en skjorte,? Slop? På en lue,? Slap? På en solkrem). Se etter hud du har, fordi du er den som skal leve med det!
