Spørsmål Book grunn av overdreven bøying og rengjøring, mine ryggmuskler ble altfor anspent, knyttede, og da jeg skulle bøye seg ned, jeg hadde en vanskelig tid å rette opp igjen. Så, jeg støttet av og tok det mye enklere for et par uker. Ryggen min var avslappende, men fortsatt svak. Etter at jeg droppet mine barn på deres Pre-K på mandag 14 februar, jeg hostet og nesten kollapset i smerte … det føltes som om hele mitt bekken området shifted..I kunne nesten ikke stå opp, og det ikke var «t noe bedre å sitte; selv om fastsettelse var smertefullt, og jeg kunne kjenne musklene mine stramme og spasming. Jeg kunne ikke løfte min venstre ben for å sitte inne i bilen w /o med hjelp av hendene mine, og da jeg gikk, var det med stor smerte og uregelmessige bevegelser. Siden da, bringer hver dag litt mindre smerte, men det ser ut til å bli sentralisert i min sacrem og hofter. Min venstre hofte er kastet ut til venstre og føles rotert til høyre (så, det stikker ut og roteres innover). Jeg kan ikke stå normalt i det hele tatt – det er helt klart at jeg er «bøyd» eller «krokete». Sitting gjør min tilstanden verre, siden jeg ikke kan knapt gå etter at jeg har sittet på veldig lenge. fastsettelse hjelper slappe musklene mine, slik at jeg kan flytte rundt, men når jeg er på mine føtter, mine muskler spent opp igjen og forsterker smerten. Jeg har sett en kiropraktor tre ganger i den siste uken, og hver gang, han vrir meg manuelt å justere L-5-regionen. mens dette er virkelig super smertefullt, kan jeg faktisk gå bedre etterpå i noen timer, men så er det rett tilbake til slik det var før jeg gikk i. Jeg er en veldig aktiv, atletisk person, men har alltid hatt en svak korsryggen . Jeg er ikke i kirken i dag rett og slett b /c jeg ikke kan sitte (og ta vare på mine 2 små i denne smerten). Jeg er bekymret for hvordan vridd min bekken området er, og den intense smerten det er å skape … og kan dette fikses? Jeg føler at noen trenger å «dytte» min venstre hofte-side tilbake over til høyre og deretter pop meg tilbake på plass. Enhver innsikt er takknemlig verdsatt !!
Svar
Kjære Jody,
Det høres ut som du er i en mye smerte, og jeg er så lei meg for deg! First off, la oss ta en titt på denne holdning eller vri som du opplever. Dette kalles Antalgia. Det er den naturlige reaksjonen av kroppen din til skaden som du vedvarende når du skader deg selv. Kroppen prøver å posisjonere seg slik som å ta presset bort fra skadet vev og /eller nerver. Det er noe som du ikke kan kontrollere, men det vil forbedre som din smerte og betennelse avtar. Det viktigste å forstå er at Antalgia (din skift av hoftene og bekkenet) er ikke årsaken til smerte og er ikke skaden din. Det er et tegn på at du har skadet deg selv.
Denne linken hjelper deg å forstå noen av årsakene til smerter i korsryggen. https://eastmesachiropractor.com/index.php?p=97738
Jeg er bekymret for deg, fordi mange av symptomene som du beskriver tyder på at du kanskje har skadet en lumbal plate (økt smerte med sittende, smerte sprer seg i de øvre ben, etc)
Dette er ikke slutten av verden! Hvis du gjorde skade en plate i nedre del av ryggen, kan det og vil gro, men du må gi det god tid. Plater vil kreve måneder til år for helbredelse. Det betyr at du må være forsiktig for ikke å re-skade deg selv gjennom bøying og løfting eller andre anstrengende aktiviteter. Hvis det er en skadet plate, kan det skade enda mer hvis du ikke er forsiktig.
Du bør snakke med din kiropraktor om muligheten for en plate skade, og be ham /henne hva hans behandling planer og mål er, og deretter følge dem.
Hvis du var på kontoret mitt, ville jeg sørge for at du ikke opplevde tap av muskelstyrke i nedre ekstremiteter. Jeg ville sjekke for reflekser og sørge for at de er sterke og like i knærne og anklene. Jeg vil teste deg for sensasjon tap i bena. Jeg vil også sette deg gjennom flere ortopediske tester, for eksempel benet heve test eller milgrams test. Disse vil alle hjelpe meg å bedre diagnostisere tilstanden.
X-stråler vil ikke fortelle deg mye, siden de ikke viser platene.
Hvis symptomene kommet eller verre, ville jeg vurdere en MR av korsryggen.
jeg håper at dette gir deg noen ideer om hva som kan være galt og hvordan du kan ta vare på den. Gi deg selv litt tid. Jeg har tillit til, basert på hva du har fortalt meg, at du vil gjenopprette. Vær tålmodig!
Good Luck
Keith Biggs, DC
https://www.eastmesachiropractor.com
