Spørsmål Book Gary, er du en ekte humanitær!
jeg har prøvd og dratt nytte av teknikker og sende gigantisk takk til deg hver gang.
Min bekymring er foten slippe jeg har hatt befatning med for litt over et år. Jeg har hatt MRI (høyre side isjias, men ingenting dukket opp i MRI) og nerve ledningsevne (under kneet, utenfor beinet nerveskader) og sitter igjen med «avtale med det, godtar du slapp og komme i gang igjen» psykologisk vrøvl. Jeg prøver hardt for å styrke høyre side av min underkroppen hver dag.
Jeg er 61, 5’6 «og 130 lbs, tynn ramme, ganske aktiv, men går langt mindre nå på grunn av de begrensninger og stress på andre områder av kroppen min fra min nye (forferdelig) gangart. jeg savner den enkle gå sååå mye …
Har du hatt noen suksess å behandle droppfot?
på forhånd takk for alt dere gjør for så mange av oss!
Diane
Svar
Hei Diane,
Ja, jeg har hatt suksess med footdrop. i utgangspunktet muskelen som løfter foten ut av veien når du går å ta et skritt er din tibialis anterior, så du trenger å frigjøre den, og alt som påvirker den
jeg vil anbefale deg å gå til min ankel leddsmerter side, etter http: /. /www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/ankle-joint-pain-relief.html
hvor jeg vise deg i video en hvordan å frigjøre tibialis anterior, og Selge mange andre ting bør du slipper også.
du kan også stå og trykke dine tibialis anterior til en tennisball på en liten
benk hvis det får deg mer press.
Etter det kan jeg gå til min hoved~~POS=TRUNC lavere tilbake smerte lindring side, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html Hotell og gå gjennom dem siden den nerver opprinnelse for tibialis anterior er du
L5, femte Korsrygg, ryggvirvler i korsryggen. Virkelig sørge
du slipper din vastus lateralis, etter https://en.wikipedia.org/wiki/Vastus_lateralis_muscle
siden den kan riv på nerve
som styrer din tibialis anterior.
i utgangspunktet har du til å frigjøre all den stramme vev som kan bli prøver å lure på nerven
som styrer din tibialis anterior. Den gode nyheten er at hvis du fri alt som
stramt, inkludert tibialis anterior, oddsen er ganske bra kan du fikse selv.
Jeg håper dette hjelper.
