ADHD er en reell lidelse, til tross for hva mange tror. Dessverre er det noen som tror at symptomene på ADHD er ikke noe mer enn en mangel på disiplin. På noen måter som er riktig, men ADHD effekter evne til selvdisiplin. ADHD er ekte og så er symptomene, hjelpe de som lider av denne lidelsen er både utfordrende og givende.
tingene du trenger
Utdanning og tid. Trinn 1
Start med å jobbe med en medisinsk terapeut. Kjære og eller foreldre må involveres for hvert skritt og skal jobbe tett med en terapeut på hvordan å kontrollere ADHD. Trinn 2
fokusere på at kostholdet. Faktum er kosthold spiller en stor rolle i ADHD og vite hva gjør eller ikke forsterke ADHD symptomer er avgjørende. Problemet ligger i det faktum at alle er forskjellige, og ikke alle er berørt på samme måte. Start med hovedgjerningsmannen, sukker og caffiene og arbeid gjennom ulike matvarer. Hold en detaljert jounral av mat og hva effekten var. Trinn 3
som en fysisk svakhet, kan oppmerksomheten span styrkes. Start med øvelser som tenner et stearinlys og ha barn eller voksen stirre på lyset. Hver gang forlenge perioden med tid på å se flammen. Også prøve ting som beroligende kortspill eller brettspill som tvinger personen til å sitte i en utvidelse periode. Uansett aktivitet sørge for at det innebærer en lengre periode og fredelig øyeblikk. Trinn 4
Fjern støy fra huset. Sett av tid til noen rolige stunder med begrensede lyder. Dette kan bidra til å berolige symptomer på ADHD ved å hjelpe hjernen til å sitte og slappe av. Også, ikke vær redd for å legge på samtaler som er utvidet og gå utover ja, nei, kanskje etc. Trinn 5
Begrens tiden foran eller spille hyperaktive tv-serier eller videospill. Men ikke vær redd for å la barn eller voksne gjør disse tingene, men erstatte disse hyperaktive show med noe som er lærerikt og har en hensikt. Det beste en kjær kan gjøre for en voksen eller barn lider av ADHD er å forstå og være sterk. Tips Advarsler
ADHD medisiner kan være nødvendig, så ikke lukket døren for dem, holde et åpent sinn om ting.
