To takle angst og panikkanfall, har psykiske samfunn ansatt ulike metoder. Hver gang en person føler at overveldende økning av panikk og frykt, men det er ingen grunn til at det skal ha oppstått, er det sannsynlig en panikk eller angst angrep. Mange symptomer mennesker opplever i løpet av en angst angrep puster problemer, mister tarmen kontroll, et hjerte slo så hardt at det føles som om det vil sprekke rett gjennom brystet, overdreven svette, eller følelsen av at de er i ferd med å gå gale. Hvis en person erfarer vedvarende panikkanfall, er det svært viktig at de får hjelp. Hvis ingen hjelp er søkt, vil angrepene fortsette å bli verre og bli det som er referert til som fullverdig angstlidelse. Håndteringen av en panikk eller angst angrep kan utføres ved hjelp av ulike strategier. Rådgivning har blitt funnet å være blant de mer effektive metoder. Interoceptive eksponeringsterapi, biofeedback og kognitiv atferdsterapi (CBT) er de 3 mest brukte behandlingsformer for behandlinger av angstanfall.
Biofeedback har blitt en svært populær og innovativ tilnærming brukes til å bli kvitt angst angrep. En pasient er i stand til å knytte ubevisste fysiske tegn i tillegg til symptomer med panikkanfall relaterte følelser som de ikke var klar over det var en forening før de brukes Biofeedback prosessen. I en meget vanlig og regelmessig biofeedback sesjon, vil den enkelte henhold seg terapi være forbundet til en enhet ved hjelp av tråder, som skal måle og overvåke hjerteslaget, blodtrykk sammen med fysiske reaksjoner ved hjelp av nøyaktige målinger. Over flere ulike økter, vil enkeltpersoner lære å effektivt håndtere de ulike symptomene som er forbundet med en angst angrep. Suksessen til Biofeedback er økt mens du bruker andre metoder for panikkanfall behandling som avslapning så vel som andre behandlinger.
Av alle de forskjellige behandlingene som er gjort tilgjengelig til en enkeltperson, vinner kognitiv atferdsterapi ut som den mest anerkjente og pålitelige tilnærming. Hovedmålet med denne metoden for rådgivning er spesielt for å endre og justere tankeprosesser en pasient opplever sammen med emosjonelle atferd de har, slik at det vil redusere stress og angst. Ved å finne ut følelser og følelser, samt annen atferd som er roten årsaken til panikkanfall, er psykologen i stand til å hjelpe en pasient med å gjøre denne endringen skje. Når disse grunner blir oppdaget, leverer rådgiveren taktikk og måter å kunne hjelpe en person til å håndtere angrep hvis det skjer.
Hvis en person ikke lære veien til riktig takle sine bekymringer, deretter panikk eller angst angrep er ofte resultatet. Å sørge for å bruke et trygt miljø, er IET rett og slett om å gjenskape følelsene sammen med forhold knyttet til et panikkanfall, i motsetning til å forsøke å kvitte seg med årsakene. En pasient kan innse at de frykter at de hadde er ubegrunnet, ved å utføre dette. Disse menneskene bare konfrontere sine tvil, for å hjelpe dem til å gjøre den beste beslutningen om hvordan du håndterer dem. Effektiviteten av denne behandlingen fortsatt under vurdering, gitt fornyelse. Den faktiske utfallet sett så langt har vært ganske oppmuntrende skjønt. Behandlinger som kan meget vel fungere for en person, kanskje ikke fungerer så godt for en annen, siden alle er unike. For å stoppe angstanfall og helt seg selv igjen, den avgjørende handlingen til å ta er å prøve en av de terapi teknikker.
