skiveprolaps, også kalt «ryggskiveprolaps», er en tilstand som påvirker ryggraden som en rift i den ytre, fiberring av en inter-vertebral platen gjør det myke, sentral del å bule ut og forårsake nerve rot komprimering. Jeg får mange tilfeller av skiveprolaps der pasienter ikke engang klar over hvor alvorlig tilstanden deres. De kommer klaget over en verke i halsen alt fra mild til akutt smerte. Det er bare når smertene strekker seg til andre deler av kroppen som slike pasienter realisere alvorlighetsgraden av tilstanden. Hva de hadde tidligere avvist som et tegn på stress og aldring er faktisk en mer alvorlig tilstand som trenger behandling. I de fleste av disse tilfellene, blir årsaken til problemet ut til å være en herniated plate i halsvirvler som presser på spinal nerve, og dermed forårsaker smerte.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostisering og behandling av ryggsmerter.
Årsaker
Faktorer som fører til en skiveprolaps inkluderer aldring med tilhørende degenerasjon, tap av elastisitet av skivene og bærende konstruksjoner, skade av feil løfting ( spesielt hvis ledsaget av vri eller snu), og overdreven belastning krefter forbundet med fysiske aktiviteter. (Les: Diagnostisering og tester for ryggsmerter)
Vanlige symptomer
Symptomer på en herniated plate kan variere avhengig av plasseringen av prolaps og hvilke typer bløtvev som blir involvert. De kan variere fra liten eller ingen smerte-om platen er den eneste vev skadet-til alvorlig og nådeløs nakke eller ryggsmerter som vil utstråle i regionene som betjenes av berørte nerverøtter som er irritert eller impinged av herniated materiale. (Les: smerter i korsryggen: Hvorfor du ikke bør ignorere det)
Forebygging
Forebygging av skiveprolaps kan oppnås ved å ta vare på følgende:
Øvelse:
Kjerne-muskel styrke bidrar til å stabil og støtte ryggraden. Sjekk med legen din før du fortsetter med høy effekt aktiviteter som jogging eller tennis. Regelmessig trening kan forbedre den generelle styrken og tonen i støtte muskler og strukturer. Lav rygg øvelser er spesielt viktig for å forhindre gjentatte ryggskade
opprettholde god holdning.
God holdning reduserer press på ryggraden og plater. Hold ryggen rett og på linje, spesielt når du sitter i lange perioder. Løfte tunge gjenstander på riktig måte, noe som gjør bena og ikke ryggen gjør det meste av arbeidet. Bruk riktige teknikker mens du utfører anstrengende trening. Den verst tenkelige kombinasjon av aktiviteter for ryggraden er tunge løft mens bøye og vri samtidig. (Les: Topp 5 dårlige arbeidsstillinger som kan påvirke din helse)
Opprettholde en sunn vekt:
Overvekt legger mer press på ryggraden og plater, noe som gjør dem mer utsatt for prolaps. Bruk av en ryggrad spenne under tunge løft anbefales. Bruken er å holde ryggen rett og oppmuntre til riktig løfteteknikk.
Helhetlig tilnærming
Ryggsmerter er en svært vanlig sykdom hos kvinner, kan løses veldig godt med en holistisk
tilnærming. Selv om dette er et rent fysisk tilstand, behandle den helhetlig gir bedre og langvarig resultat. Gjennom evalueringen, prøver vi å vurdere pasientens kroppsholdning og vaner. Behandlinger for å korrigere skade på vev og for å muliggjøre omplassering av platen er ferdig. Dette etterfølges av behandlinger for å styrke muskler og vev. Enkle endringer i holdning, revurderer dine vaner og riktige bevegelser hjelpe.
Homeopati
Interne homeopatiske medisiner som Ruta, Hypericum, Arnica, Rhus Tox etc. hjelp i lindrende smerten. Konstitusjonelle homøopatiske medisiner hjelpe i å ta opp problemet fra roten årsaken.
Naturmedisin
Naturopathic behandlinger som voks terapi, varme gjørmepakker, hydroterapi fomentation, Infrarøde lys behandlinger , bekken pakker, spinal bad og akupunktur hjelp sammen med andre behandlinger.
Ayurveda
styrken Ayurveda i området av spinal plager er globalt verdsatt. Siden det løser årsaken til problemet, resultatene er bedre enn kirurgiske prosedyrer. Ayurveda mener at herniated platen er et resultat av vitiation av de tre viktigste «
doshas
«, spesielt
Vata
. (Les: Forstå Ayurveda: Kjenn dine Doshas)
Behandling i Ayurveda er rettet mot å gjenopprette likevekt gjennom korrigering av den underliggende funksjonelle i-likevekt. Behandlingen består av Elimination (
Sodhanam
) av akkumulert giftige produkter og metabolisme av sykdomsprosessen, Pacifi kasjon (
Samanam
) og rettelse av enheter med ansvar for endret funksjon, og
Rasayanam product: (
Foryngelse
) av kroppslige vev, for å gjenvinne og opprettholde naturlige styrke og vitalitet. Behandlinger som
Abhyanga, Nasyam, Patra Potala Swedam, choorna Swedam, Pizhichil, Shirodhara, Kadeevasthi, Greevavasthi, Navarakizhi
, og
vasti
er gjort i henhold til behovet og tilstanden til pasienten. Disse behandlingene er rettet mot å lindre betennelsesforandringer og prolaps, frigjøre spasmer og nerve kompresjoner i det berørte området, styrke støttende vev holde ryggraden /ledd, nærende hele ryggraden, og rehydrerende platene. Vanligvis behandlingsperioden varierer mellom 3-5 uker i henhold til alvorlighetsgraden av sykdommen.
I 4-6 uker, et flertall av pasientene at symptomene er lettet uten kirurgi. Hvis en pasient kan komme til behandling i tidlig fase, er mulig selv total kur uten tilbakefall. Interne Ayurvedic medisiner er også nødvendig.
Yoga
Spesifikke asanas som
Bhujangasana
,
Ardha Chakrasana
,
Ushtrasana
,
Sethubandhasana
,
kriyas
, pusting og avslapping teknikker og meditasjon hjelpe i herding ryggsmerter. (Les: Kan Surya Namaskar utføres av personer med ryggsmerter)
Kosthold
Unngå gassy matvarer som kan øke smerte. Mindre tilfeller kan håndteres hjemme i samråd med lege. Behandling hjemme omfatter bruk av varme eller kalde omslag og grunnleggende smertestillende midler. Som tilstand bedres, bestemt nakke /rygg strekker /styrkeøvelser som kan gjøres.
Sengeleie eller begrenset aktivitet i flere dager etterfulgt av en gradvis økning i aktiviteten i løpet av de neste ukene er oppmerksom på. Personer med ryggsmerter har vist seg å komme raskere med normal aktivitet så lenge løfting, bøying, og strai er begrenset.
«Dr Mathi helhetlige helse-guide for kvinner «er forfattet av dr Issac Mathai og utgitt av Random House India. Den kan kjøpes online på Flipkart.
For flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
