kilde til informasjon, eller feilinformasjon, kan være alt – en nabo, en kommersiell, noe du hadde lest «en lang tid tilbake «- men over tid, ofte blir det noe vi standhaftig tro i. Kardiologer si at i prosessen med behandling av mange av sine pasienter, må de kjempe mot myter, noen mer vanlig enn andre, som, hvis ryddet, kan gå en lang vei i å sikre et sunt hjerte og en sunn fremtid. Her er noen myter rundt hjertet helse verdt busting:
1. Alle typer trening er bra for hjertet
Blant noen av de vanligste mytene knyttet til hjerte omsorg, i henhold til anerkjente kardiologen Dr. Ashok Seth, er at alle typer trening er bra for hjerte- og karsystemet.
«en 45-minutters rask gange, eller aerobic trening er bra for hjertet. Men vektløfting og gym øvelser er ikke nødvendigvis bra for kardiovaskulær helse, «Seth IANS. (Les: Kjører bra for hjertet ditt?)
2. Kvinner er mindre utsatt for hjerte plager
Det er også en misforståelse at kvinner er mindre utsatt for hjerte-plager.
«Hjerte- og karsykdommer er den største dødsårsaken hos kvinner, seks ganger mer enn brystkreft , sier Seth. Men tradisjonelt har det sett at i de fleste indiske familier dette ser ikke ut som en bekymring vis-a-vis en kvinnes helse. Hvis mannen har en liten ubehag, de rush til sykehuset, men kvinnene, kanskje fordi de har en høy toleranse nivå, bare ignorere slike ubehag «.
«Selv mens du går for helsekontroll, en mammogram eller en pAP smøre test er oppført (for å oppdage kreft), men ikke et hjerte sjekke opp, noe som er svært nødvendig, la han til.
Avtalt KK Talwar, kardiolog ved Delhi Max sykehus. «Selv om kvinner har beskyttelsesdekselet på østrogen hormon, livsstilsvaner som røyking, usunne matvaner og p-piller gjør dem utsatt (til hjerte plager). Og etter overgangsalderen, de øker risikoen, sier Talwar. (Les: Indiske kvinner mer utsatt for hjertesykdommer nå)
3. Young kan ikke bli påvirket av hjerte plager
At de unge kan ikke bli påvirket av hjerte plager er en annen myte, sier Talwar.
«Det er ikke lenger sant at bare de i 50- og 60-tallet kan ha karproblemer. Selv de i 30-årene kommer med slike problemer i disse dager. Faktisk, på grunn av livsstilsvaner som junk food, alkohol og røyking, pluss stress, de er utsatt for akutt hjerteinfarkt som kan være dødelig, sier han.
Ifølge Talwar, om lag 20 prosent av hjerte angrep pasienter i Max sykehus er i 30-40 aldersgruppen. I Vesten er dette tallet 5 til 10 prosent lavere fordi Sør-asiater er mer utsatt for hjerte-problemer i yngre alder enn sine vestlige motstykker. «Fem til syv prosent av de som kommer for angiografi er under 35 år, «Talwar IANS. (Les: Flere unge mennesker faller byttedyr til hypertensjon)
4. Hjerte smerte, som indikerer nødsituasjon, vil være på venstre side av brystet
Det er ikke nødvendig at hjerte smerte, noe som indikerer nødsituasjon, vil være på venstre side av brystet, Sunita Choudhury, en annen kardiolog, understreket. «Det kan også være i høyre arm, øvre del av magen, og vanligvis i venstre arm, sa hun. (Se: Spør en kardiolog: Førstehjelp for hjerteinfarkt ofre (Expert mening))
5. En spesiell type olje er bra for hjertet ditt
Mye mot TV og print reklame som fremmer en spesiell type eller merke av olje som å være god for hjertet, leger sier at slik informasjon bør tas med en klype salt .
«Trans-fettsyren er dårlig for hjertet, og man bør se opp for mat som inneholder det. Annet enn det, er det ingen sannhet at bare en bestemt type olje er bra, som trenden er olivenolje. Selv sennep olje er bra, sier Talwar. Men selv som sennep Forskning og Promotion Consortium sier at sennep olje kan forebygge koronarsykdom, mange leger sier at det er best å holde endre en merkevare eller slags olje hver månedene.
Les mer om årsaker, symptomer , diagnostisering og behandling av hjertesykdom.
6. Nøtter er bra for hjertet ditt
nøtter, en rik kilde av olje, er heller ikke så verst. «Mandler og valnøtter er bra for hjertet, og man bør ha 8 til 10 biter av mandel, dynket i vann, hver dag, sier Seth. Men ikke overdriv – stekte mandler er et stort nei. Som legene sier, er det ofte en tynn linje som skiller informasjon og feilinformasjon
Kilde:. IANS
Denne artikkelen er en del av vår Heart Health måned initiativ.
Kjenn ditt hjerte, elsker ditt hjerte
Flere og flere indere er fallende byttedyr til hjertesykdom. Det er forskjellige grunner til dette, inkludert en stillesittende livsstil, genetisk disposisjon, forurensning, røyking, drikking, en fet diett og en generell uvitenhet om hva som forårsaker hjerte plager. Men vi ved
www.thehealthsite.com
har tenkt å bekjempe den ved å dekke alle aspekter av kardiovaskulær helse, inkludert
diett
,
ekspertråd
,
trening
,
naturpreparater
,
diagnose og behandling
,
spesifikk hjerte rådgivning for kvinner
og mer denne måneden.
Sjekk ut vår
Heart Health Page
for mer.
kan også liker å lese:
10 matvarer som kan øke ditt hjerte helse kvotient (galleri)
Naturlig rettsmidler for hjertesykdom (galleri)
Galleri: ti tips for et sunnere hjerte
6 hjerte helse myter ferska
10 hemmeligheter til stort hjerte helse
! for flere artikler om hjertesykdom, sjekk ut vår hjertesykdom delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
