Livet uten følelser er som et tomt lerret. Vårt liv skal ha litt farge en gang i blant, ellers ville livet være helt kjedelig og kjedelig. Følelser er så viktige i dagliglivet. Av den grunn har menneskelige følelser vært gjenstand for forskning og studier i tusenvis av år. Hva har endret seg i løpet av årene har vært den generelle tilnærmingen til denne undersøkelsen. For mange år, forskere i psykologi fokusert på hva som syntes å være rasjonell og hva som kan observeres direkte gjennom fysiologi. Derfor følelser ble neglisjert som det ble sett på som mer delen av hjernen enn kroppen. Alle mennesker har grunnleggende følelsesmessige behov. Disse behovene kan uttrykkes som følelser, som behovet for å føle seg viktig, akseptert og respektert. Mens alle mennesker deler disse behovene, som hver er forskjellig i styrken av behovet, på samme måte som noen av oss trenger mer vann, mer mat, eller mer søvn. En person kan trenge mer frihet og uavhengighet, kan en annen trenger mer trygghet og sosiale forbindelser. Man kan ha en større nysgjerrighet og større behov for å forstå, mens en annen er fornøyd med å akseptere hva han har vært told.Unlike fysisk helse, har mange mennesker, inkludert leger liksom neglisjert betydningen av emosjonell stabilitet. En persons følelsesmessig stabilitet er avgjørende for å oppnå generell helse. Emosjonell stabilitet bidrar til den enkeltes følelse av velvære. Uten denne, kan man være utsatt for indre kaos, depresjon, fortvilelse, og isolasjon. Faktisk påvirker emosjonelle helse andre aspekter av helse som fysisk, psykisk og sosial helse. Stress fører til frigjøring av visse kjemikalier for å forberede oss til handling. Når dette ikke er nødvendig, kan disse overdreven kjemiske nivåer føre til skade på kroppen vår over tid. Emosjonelle problemer kan manifestere seg som sykdom. En svært vanskelig form for stress for å håndtere og administrere er følelsesmessig stress. Det er ofte selvskapt, kan det komme ut av ingensteds og stress forårsaket av den bare øker følelser følte. Som emosjonelt stress øker, følelsene blir verre, heightening følelsesmessig stress. Således er problemet gjenskaper årsaken og problemet blir verre. Følelsesmessig stress er ofte utløst av en dramatisk hendelse som setter en persons nervesystem under alvorlig press. Det stress-induserende hendelse kan være å miste en kjær, å se noen dø, avslutte forholdet, eller å bli satt inn i en livstruende situasjon. Disse emosjonelt ladede forekomster sette en alvorlig belastning på en persons sinn. Den utrolige belastninger kan føre til endringer i måten hjernen fungerer. Faktisk kunne en alvorlig emosjonell belastning selv føre til at noen lider av posttraumatisk stresslidelse eller PTSD.Therefore, maitaining emosjonelle helse er nødvendig for å oppnå optimal helse. Det krever en flerdimensjonal tilnærming. De ulike aspekter ved denne tilnærmingen kan omfatte rådgivning, anger management, meditasjon og fysisk trening. Folk bør ikke være hjemsøkt av følelsesmessig stress. I stedet bør de se og prøve å forstå hvor det kommer fra. Det finnes ulike støttegrupper og løsninger som er lett tilgjengelig for å hjelpe noen å takle følelsesmessig stress og sykdommer. Man skal ikke dvele ved negative følelser og følelser, som bare kan hemme skjønnheten i forskjellige farger av livet.
