Kosthold spiller en viktig rolle i effektiv behandling av hypotensjon og opprettholde blodtrykket nivåer innenfor normalområdet. Dr Sanjeev Chaudhary, Associate Director Unit Head, Kardiologi, fMRI sa: Hypotensjon, preget av plutselig fall i blodtrykket er en viktig årsak til bekymring og potensielt farlig. Vanligvis anbefales det at personer som lider av lavt blodtrykk bør kutte ned på alkoholholdige drikkevarer og høy -karbohydrat matvarer. Men det er matvarer som bidrar til å opprettholde blodtrykket innenfor normalområdet ved å opptre på ulike veier som kontrollerer blodtrykket:
Rosiner (
Kishmish
) –
Rosiner anses en utmerket naturlig middel for å behandle hypotensjon. Det hjelper med å opprettholde blodtrykket nivåer innenfor normale grenser ved å støtte funksjon av binyrene. Sug rundt
30 – 40 rosiner i en kopp vann over natten og spise dem i morgen på tom mage. Følg denne naturlig rette for minst en måned for å se betydelige resultater
Melk og mandler (
Badam
) -.
Det er en tradisjonell hjem rettsmiddel som hjelper med å kontrollere lav trykknivåer i hypotensive pasienter ved å handle på binyrene. Sug 4 – 5 mandler i vann over natten, skrelle av huden neste morgen og gjøre en smidig masse. Legg denne lim til en kopp kokende melk og drikke det hver morgen for noen uker å behandle lavt blodtrykk
Gulrøtter -.
Gulrot juice er funnet til
bedre blodsirkulasjonen sammen med regulerer blodtrykket. Legg til
to spiseskjeer honning til et glass gulrot juice. Drikk den på tom mage to ganger om dagen (morgen og kveld) for bedre resultater
Salt -.
Salt bidrar til å behandle lavt blodtrykk fordi natrium stede i det hever blodtrykket. Men forsiktighet bør utvises for ikke å inkludere overflødig salt da det kan føre til andre kliniske tilstander.
Holy Basil (
Tulsi
) –
Tulsi bladene er lastet med kalium, magnesium, vitamin C og vitamin B5 (pantotensyre) som er effektive for å kontrollere blodtrykket i hypotensive pasienter. Du kan enten tygge 4 -. 5 basilikumblader i morgen på daglig basis eller drikke en teskje av Tulsi ekstrakter med honning daglig på tom mage
Lemon
–
sitronsaft er svært effektiv til å behandle lavt blodtrykk forårsaket på grunn av dehydrering. Antioksydanter som er tilstede i det er funnet til å regulere blodsirkulasjon og opprettholde blodtrykket. Hvis du føler deg utmattet eller sliten på grunn dyppe blodtrykk, drikk et glass sitronsaft blandet med litt sukker og salt for å kontrollere blodtrykket
Hvitløk -.
Hvitløk inneholder et stoff som bidrar til å stabilisere blodtrykket sammen med øve andre helsefordeler. Du kan enten spise rå
hvitløk (2 fedd) 1 time før leggetid, eller legge den til dine matprodukter
Licorice (Muleti.) – Røttene til lakris fungere som en kraftig hjem bøte å normalisere lavt blodtrykk som er forårsaket på grunn av lav blod nivåer av kortisol (stresshormon). Forbindelsen som er tilstede i lakris virker ved å blokkere virkningen av enzymet som er ansvarlig for kortisol sammenbrudd. Lakris te – Legg tørket eller pulverisert lakris røtter til en kopp kokende vann. Filter og drikke denne teen daglig i noen dager for å kontrollere lavt blodtrykk
Koffeinholdige matvarer -. Det er funnet at koffeinholdige matvarer som sterk kaffe, cola, kakao og andre koffein-rike drikker midlertidig øke blodtrykket . Den eksakte årsaken er ikke kjent, men det kan blokkere virkningen av hormonet ansvarlig for utvidelse av blodårene eller stimulerer frigjøringen av hormonet adrenalin. Hvis du lider av lavt blodtrykk ofte, drikke en kopp svart kaffe om morgenen eller med måltider
Referanser:.
Gary Williamson et al – polyphenol innhold og helsemessige fordeler av rosiner
Behandle binyreinsuffisiens og Hypotensjon med Glycyrrhiza – Association for fremming av Restorative Medicine (AHerrens arm)
Amita Bhargava et al – for å studere effekten av hellig basilikum blader på Low Blood trykk~~POS=TRUNC (hypotensjon) kvinner i alderen 18-30 år
Tilkobling mellom lavt blodtrykk og vitamin B-mangel – Livestrong
V. Rakic et al – Effekt av kaffe og te drikking på Postprandial hypotensjon hos eldre menn og kvinner
Du kan også liker å lese:
Behandling av hypotensjon (lav BP)
Hypotensjon eller lav BP – hvorfor er det farlig
lav BP – hvordan er det forårsaket
Når trøtthet betyr mye mer enn tretthet
Lyst til å senke? blodtrykk? Vær glad!
For flere artikler om lavt blodtrykk, kan du besøke vår lavt blodtrykk
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
