De smerter, smerter og stivhet forårsaket av leddgikt kan ha du tenker at din deltakelse i idrett og sportslige aktiviteter er over.
Men en leddgikt diagnose er ikke en resept for å sitte på sidelinjen for resten av livet. Faktisk kan du ta kontroll over denne tilstanden og behandle symptomer slik at du kan fortsette å gjøre de tingene du elsker.
Du kan bli overrasket over hvor enkelt det er å kjempe denne smertefulle sykdommen.
Trening for å hjelpe din leddgikt
Hvis du er som mange leddgikt, smerter stopper deg fra å bevege seg og engasjere seg i fysisk aktivitet.
Forskning har imidlertid vist at lav effekt trening kan være ganske gunstig. Regelmessig, moderat trening kan bidra til å redusere leddsmerter og øke muskelstyrke. En vanlig diett av fysisk aktivitet kan også hjelpe deg å gjenopprette og opprettholde omfanget av bevegelse i leddgikt ledd.
Veiledning fra en ortopedisk kirurg, er idrettsmedisin spesialist eller fysioterapeut også anbefalt, som gjør feil øvelser eller utføre dem på feil måte kan plassere unødig stress på ledd og forverre leddgikt symptomer. En ortopedisk ekspert kan også gi deg råd om hvordan du trygt delta i din favoritt sportsaktiviteter.
Platerikt plasma Leddgikt injeksjoner
Profesjonelle idrettsutøvere, inkludert pro golfer Tiger Woods og NFL stjerners bredt mottaker Hines Ward, har vært i nyhetene for å bruke platerikt plasma (PRP) terapi for å behandle kroniske skader.
Denne revolusjonerende behandling har også vist lovende for behandling av leddgikt, som platerikt plasma injeksjoner kan potensielt hjelpe i bløtvevet utvinning og øke healing.
Hva er platerikt plasma? Det er en kraftig behandling opprettet fra ditt eget blod.
En ortopedisk kirurg eller annet kvalifisert medisinsk faglig trekker en blodprøve, som deretter plasseres i en sentrifuge maskin. Denne maskinen isolerer blodplater og øker konsentrasjonen.
Den resulterende plasma blir deretter injisert i de områdene som berøres av leddgikt.
Hele prosedyren tar ca 30 minutter og kan være ganske effektive i å lindre leddgikt symptomer. PRP behandling er en av de mest revolusjonerende utviklingen i idrettsmedisin, som det er rask, smertefri og utgjør nesten ingen risiko for pasienten.
Andre Konservative leddgikt behandlinger
Din ortopedisk kirurgen kan også anbefale andre konservative behandlingstilbud som kan bidra til å lindre leddgikt smerte.
medisiner, inkludert ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) eller paracetamol fungerer godt for mange mennesker. Aktuelt kremer eller gels brukes til de berørte ledd kan også gi lindring.
Hvis disse leddgikt behandlinger er ikke vellykket, injeksjoner av kortikosteroider eller hyaluronsyre kan bidra til å redusere betennelse og smerte.
Noen ernæringsmessige tiltak er også vist seg å være nyttig for leddgikt. Økende flavonoider i kosten kan bidra til å redusere betennelse som forårsaker leddgikt. Flavonoider er en form for fytokjemikalier funnet i fargerike frukter og grønnsaker, belgfrukter og grønn eller svart te.
Konservative alternative eller naturlige behandlinger som akupunktur, kiropraktikk omsorg eller massasje, kan også tilby en viss grad av lettelse for noen leddgikt pasienter, spesielt når det brukes sammen med andre behandlinger.
Men som mange av disse behandlingsmetodene er ikke vitenskapelig godkjent for effektivitet og sikkerhet, er det best å ta kontakt med din ortopediske kirurg før man vurderer noe alternativ behandling.
