Spørsmål Book Jeg har hatt vondt i utsiden av låret for om det siste året, selv om legen min hadde jeg røntget han kunne finne noe galt. Det blir veldig dårlig etter å ha sittet Jeg er for tiden tar difene for lettelse.
Svar
Hei, Mia.
Smerter i ytre låret kan være fra en stram Ilio-tibial Band, som kommer fra en stram muskel rundt hoften felles, tensor fascia lata, som trekker på IT-bandet når det strekkes. Det er en muskel som er involvert i gang. Gluteus medius muskel kan også være involvert.
Et røntgenbilde av låret ikke ville vise at fordi den stramme muskelen er i hofteleddet området, ikke i låret (forutsatt at legen var på utkikk etter en muskelkontraksjon).
beste løsningen på problemet jeg vet om er å frigjøre muskel fra sin spenning ved omskolering det. Den beste metoden jeg vet om for det formålet er Hanna somatisk utdanning. Listen over utøvere finnes på hannasomatics.com/practitioners.
Min artikkel om ulik benlengde, på somatics.com/page4.htm, forklarer mer. Jeg tror min selvhjelp program, Free Your psoas, kan hjelpe deg, hvis ikke utøveren finnes i nærheten. (Se somatics.com/page7.htm)
beste, etter Lawrence Gold
