Are du søker etter en løsning til angst? Er du febrilsk leter opp ett område etter hverandre i håp om å stoppe din smerte? Jeg vet hvordan du føler deg fordi jeg har vært der. Hvis du leter akkurat nå etter en løsning jeg vil du skal roe ned litt en lese følgende tips.
Det er mitt håp at du vil finne trøst i ideene og de vil hjelpe deg på veien til helbredelse.
Â
1) Det er ingenting å erobre
Realisere at blant alt snakk om å erobre angst og slo angst der ute at det er virkelig ingenting å erobre eller slå i livet ditt. Ord som integrasjon og healing er mer tilbøyelige til å huske på når du arbeider med angst. Nøkkelen her er aksept og det er den virkelige målet.
2) Face frykten
Dette høres clichà © d men det er så sant. Jo mer du kjører fra deg er angst jo mer den trenger inn på ditt liv og svakere du blir i livet. Du trenger ikke å møte deg er angst på en gang, men heller at du kan gjøre det til en vane å helle i det heller enn bort fra det. Du vil føle deg sterkere og mer selvsikker jo mer du gjør dette.
3) Hva er din angst egentlig heter?
Det har blitt sagt at det ikke er slike ting som angst per si, men heller møtepunktet mellom det vi føler og hva vi ikke ønsker å føle. Mange av oss en bøtte med undertrykte følelser som er kjent som angst. Neste gang du føler deg engstelig bare spør deg selv hva du egentlig føler. La den følelsen være der, og du vil finne deg er angst falming.
Â
Â
Â
