Hælen er den største og viktigste bein blant de 26 bein til stede i foten. Den støtter hele kroppsvekten mens du går og samtidig fungerer som en isolator å absorbere virkningen av treffer bakken mens du utfører strenge aktiviteter som løping. Et interessant faktum – når du går stress innvirkning på foten din er 1 ¼ ganger kroppsvekten som øker til 2 ¾ når du løper
Heel smerte er et vanlig problem at folk ansikt, spesielt kvinner.. Mild hæl smerter kan være kortsiktig og kan forsvinne av seg selv. Men det kan vedvare i lang tid og bli til en kronisk tilstand som trenger umiddelbar oppmerksomhet. Her er noen årsaker som kan være selve årsaken bak din skade hælen.
1. Skade:
skade til hælen på grunn av stress frakturer (i hælen bein) er en vanlig årsak til hæl smerter hos voksne. Imidlertid kan en enkelt episode av traumatisk skade til hælen ikke være tilstrekkelig for vedvarende smerter i hælen. Mesteparten av tiden, slitasjeskader utøve press på de omkringliggende muskler, bein og leddbånd som utløser hæl smerter. Landing på hardere underlag kan også resultere i hæl beinbrudd.
2.
Plantar fasciitis:
plantarfascien er den strekningen av bindevev som strekker seg fra hælen bein til ballen av foten. Betennelse i denne bindevev kalles plantar fasciitis. Det er vanlig hos personer som bruker flate sko. Når du går i flate sko for over en lang periode, blir plantarfascien strukket resulterer i betennelse. Det samme gjelder for kvinner iført høye hæler. Høye hæler overstretches vevet og øker trykket på hælen. Dessuten, det også fører til ryggsmerter.
3. Bony spurs:, En bein hæl anspore er faktisk en unormal bein vekst på det punktet der plantarfascien er festet til hælen bein. Det er forårsaket av langvarig press på grunn av unormal gange, bøyer føttene innover kan strekke plantarfascien og forårsake kronisk betennelse. Noen ganger muskel belastning og økende spenning på hælen kan resultere i en beinvekst eller sporen. Benete anspore fortsetter å vokse i den retningen der strekningen forårsaker smerte.
4. Achilles tendinopati:
akillessene er den største sene av kroppen som forbinder leggen og hælen bein. Personer som er involvert i idrett som krever løping og hopping er utsatt for betennelse i sene på grunn av sin overdrive.
5. Bursitt:
Bursae er den beskyttende pute stede mellom leddene og mellom sene og bein. Betennelse i slimpose på baksiden av hælen kan føre til umiddelbar hevelse og smerter i hælen.
6.
Leddgikt:
Noen ganger sykdommer som revmatoid artritt kan også bidra til betennelse og hæl smerter
Du kan også liker å lese.
Hvordan gjør jeg bli kvitt smerter i hælene og såle? (Fitness spørring av dagen)
En umiddelbar hjem middel for å bli kvitt sprukne hæler for god
Topp 5 dårlige arbeidsstillinger som kan påvirke din helse
De stil tilby – få skiveprolaps, leddgikt og andre føtter problemer gratis
Fotpleie gjort enkelt
Foot yoga i høye hæler og andre slike sprø treningsøkter -? er du spillet
har verkende føtter og tilbake? Prøv denne raske hjem rette
Kunne disse 4 typer fottøy kan skade føttene?
Hvor høy hæler ødelegger føttene
For flere artikler på fotpleie, besøk våre føtter
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
