De ferier er over og det er tid for barn å dra tilbake til skolen. Men en av grunnene til at de kan gruer kommer tilbake kan være tunge skolesekker de har å bære på sine delikate skuldre. Dette kan ikke bare hemme sine studier, men også føre tilbake og holdningsproblemer. Sier Dr Zinal Unadkat, «barn mister interessen for å komme til skolen med stress å bære tunge poser. Deres sinn er beheftet med vekten av bøkene og dette fører til lav oppmerksomhet span.
Så hva bør være den ideelle vekten av skolesekker?
Ifølge Dr Zubeir Patel, den maksimale vekten et barn skal bære er en tidel (10%) av sin kroppsvekt inkludert alle ting som sin vannflaske, matboks, etc. Men trenden i disse dager synes å være 20% sier Dr Zinal.
Hva skjer når vekten overskrider nevnte grense?
«bære veldig tunge ryggsekker kan føre til muskel- og skjelettplager, spesielt hvis barn bære bag på den ene skulderen. Det setter ekstra press på den ene siden, vippe ryggraden, sier hun. Dr Zinal påpeker også at det å holde posen ned og deretter bærer det igjen er mer farlig for en voksende ryggrad enn kontinuerlig gå med statisk vekt.
Dr Patel forklarer: «Å bære en tung bag, har barnet til lene fremover. Dette fører til utvikling av en dårlig holdning. Ryggraden er en stabel av bein kalt virvelsøylen med bein adskilt av en brusk som kalles inter ryggvirvel disk og holdt oppreist av muskler og leddbånd rundt den. Overflødig vekt legger unødig stress på muskler, leddbånd og disk dermed skade dem. Justeringen av kolonnen er også forstyrret at den bøyes, for det meste fremover eller sidelengs.
Med andre ord, setter en tung bag barnets helse og fysisk utvikling i fare som kan hemme hans /hennes generelle veksten.
«Barnas skjeletter er fortsatt utvikling, og har en tung bag slengt over den ene skulderen kan utøve unaturlig belastning på ryggraden, muskler og vedlegg, sier Dr Smarajit Chakrabarty.
Hva umiddelbare og langsiktige skadene kan det føre på barnets helse
umiddelbare negative effekten:?
rygg, nakke og skuldersmerter sammen med prikking, nummenhet og svakhet i hendene
Trøtthet og en tidlig utvikling av dårlig holdning
langtids~~POS=TRUNC dårlig effekter:..
Strekk på nakke og skulder som fører til hodepine
Skade på ryggraden som gir opphav til problemer som kyfose – krum rygg eller ryggraden bøyd fremover
Skoliose -.. ryggsøylen bøyd sidelengs
Redusert pustekapasitet på grunn av press på lungene som følge fra en fremover eller sidelengs bøyd holdning.
tilbake smerter og muskelspasmer som unge voksne som kan spores tilbake til tunge skolesekker.
Hver bein har et vekstsenter eller poeng som vekst av bein skjer i henhold til alder. Bære overvekt kan skade disse vekstsentrene fører til hemmet eller unormal vekst av bein av barn.
Her er noen nyttige forslag av Dr Smarajit Chakrabarty
En ryggsekk er vanligvis mer komfortabel enn en pose som setter press på bare den ene skulderen, men selv en ryggsekk bør ikke bli overbelastet.
Når du kjøper en pose, kjøpe et solid, godt designet bag med brede, polstrede skulderstropper som reduserer press på nakke og skulder område. Kjøp en pose med justerbare stropper som kan endres etter hvert som barnet vokser.
Sjekk ditt barns holdning etter at han har satt posen på. Hvis du oppdager barnet lener seg fremover eller lute, sjekk om sekken er for tung eller om det har blitt pakket feil
Pass på at barnet ditt er bare å frakte varene de trenger for skolen den dagen -. Fjerne unødvendige bøker og utstyr.
Andre tips for å redusere vekten
Skolemyndighetene myndighetene~~POS=HEADCOMP bør gjøre det obligatorisk for studenter å bære lette sekker
. det bør være skap hvor elevene kan holde sine bøker og andre ting som bare trengs i klasserommet.
Skoler kan tillate elevene å bære en stor notatbok med seksjoner for alle fag i stedet for ulike seg for ulike fag.
Dette er noen mulige løsninger som lærere og foreldre kan iverksette for å redusere vekten av barnas skolesekker. Det er viktig at de forstår alvoret i denne situasjonen før det er for sent.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostisering og behandling av stress
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene!
For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
