Hvordan overkomme depresjon
jeg hadde vært deprimert hele vinteren 2010/11, for det meste over min finansielle stilling og tenkte jeg ville miste mitt hjem. I februar 2011 gikk jeg til legen og ble fortalt at jeg faktisk hadde depresjon, men at behandlingen var mulig.
Mine symptomer inkludert en total mangel på interesse for matlaging og hagearbeid, to ting jeg pleide å elske. Hjernen min var over alt. Jeg kunne ikke fokusere på noen ideen og tanken på å skrive var, og er, veldig stressende. Jeg har hatt sporadiske kort tanke dager når jeg har vært oppe hele natten før, men dette var hver dag. Jeg gikk inn i panikk modus ved tanken på å rydde på kjøkkenet og andre svært grunnleggende oppgaver. Jeg var ikke sove og var våken 2 am de fleste morgen.
Jeg har lest om depresjon tidligere til min sykdom og forstå årsaken til å være en mangel på en kjemisk kalt seratonin i hjernen. Serotonin er en nevro-transmitter som bidrar til elektriske impulser til å forplante seg fra en nevron til den neste i hjernen. Dette kjemikalie er laget i hjernen og det er andre kjemikalier laget som absorberer det som kalles serotonin-inhibitorer. . Jeg ble satt på tabletter som kalles SSRI (selektive seratonin reseptor hemmere)
første effekten av disse tablettene var å gjøre meg veldig tørst hele tiden; som tok noen måneder å avta. Jeg sov om natten og i ca tre timer hver dag i to måneder. Den søvnighet på dagtid har nå opphørt.
Hver dag jeg kan føle hjernen min blir bedre. Utgangspunktet hjernen min føltes som om det var krysset av tjue hul glass rør, hver og en å være en tanke. Før jeg begynte å ta tablettene jeg visste at rørene var der, men hver av dem ble blokkert av tåke. Jeg kunne ikke ha fremgang noen eneste tanke. Dag etter dag tåken forsvant og jeg kunne reise videre ned hvert rør. Mine tanker var å bli lenger igjen som seratonin nivåer i hjernen min var økende.
Etter to måneder jeg gjenvunnet interesse for mat og en måned senere var jeg nyter hage igjen. Jeg fant bidrag skal være svært stressende, særlig lengre stykker. Etter seks uker jeg kunne gjøre 300 ord blogginnlegg, men noe lenger sendte meg inn i en nær panikk.
Dette er den første artikkelen jeg har skrevet siden min sykdom og jeg må kjempe for å holde min panikk under kontroll. Jeg håper at skriving vil ha en rensende effekt, og at jeg kan gjøre mer fremgang ved å sette meg selv månedlige mål. Jeg må overvinne frykten barrieren som deppression har satt opp i tankene mine.
Mine angstnivået er høyt, selv når jeg skriver dette, men jeg kan føle dem morphing inn mindre formidabel hindringer minutt for minutt.
Denne måneden mai, vil jeg skrive:
5 artikler om Infobarrel
2 eller 3 innlegg hver uke på alle mine blogger
Begynn å bruke Postrunner igjen og skrive 31 kobling innlegg på det i løpet av måneden
Denne listen kan høres veldig unambitious, men selv skrive dem ned som det er noe jeg synes er veldig vanskelig å gjøre. Jeg vil være sikker på at mine mål er oppnåelig.
