Ingen trenger å fortelle deg at junk food er den viktigste skyldige i å ødelegge din helse og gjør deg utsatt for ulike livsstilssykdommer som diabetes, leversvikt, nyresykdommer og mye mer. Men du trenger å vite hvordan alt dette skjer i kroppen din. «De fleste av de problemene folk står overfor i dag er mer på grunn av feil matvaner, junk food avhengighet og feilaktig måltid timings. Problemet med dine helsespørsmål starte fra magen og deretter kommer til andre organer, sier Dr. Jay Kotekar konsulent gastroenterolog SRV sykehus, Mumbai. Han lister opp ting som går galt i tarmen når du faller byttedyr til junk food og praksis usunn spising.
1. Du kan lide av irritabel tarm syndrom
Det første er at din favoritt
Bhadar
, burger, pizza, pasta og street side kinesisk mat gjør fordøyelsessystemet gå for en kaste. I motsetning til stift indiske kosthold som har rett mengde karbohydrater, fett og protein og er lett å fordøye, junk food er vanskelig å bryte ned og fordøye enkelt. Så blomstrende på junk food gjør fordøyelsessystemet gå svake og utløse symptomer på irritabel tarm syndrom. Oftest folk å spise junk har denne trangen til å avlaste seg etter hvert måltid; Dette er fordi mat utløser og irriterer fordøyelsessystemet som den bryter sammen.
2. Du kan lide av vitaminmangel
Vel, junk food kan være attraktivt og leppe smacking, men den mangler det meste av viktige mineraler og næringsstoffer. De fleste urbane indere lider av vitaminmangel av vitamin A, B eller vitamin D på grunn av en stillesittende livsstil. Leger i disse dager har å tilby folk vitamin injeksjoner for å avverge helseproblemer på grunn av vitaminmangel. Dette var ikke scenariet bare et tiår tilbake.
3. Du kan lide av hyppige anfall av surhet
Hvis du ser deg rundt, annenhver person i disse dager lider av surhet som det har blitt en livsstil uttalelse, og det er mer vanlig hos personer som er avhengige av junk food. Dette er fordi oljen og krydder som brukes i matvarer irriterer slimhinnen i mage og øke syreproduksjon. Dette fører til oppblåsthet, smerter i den øvre del av magen og overdreven raping. Å ha antacids vil bare bidra til å ta vare på situasjonen midlertidig mindre matvaner er utbedret.
4. Du kan lide av organskade
Når maten ødelegger tarmen din, får den sin vei til andre organer også. Det tar en toll på andre organer og som lever, nyrer og hjerte. De fettavleiringer redusere ordnede disse organene gjør dem bli svak og med tiden giftige bygger seg opp i systemet som ytterligere forverres helsen til alle de viktigste organene.
5. Du kan lide av ekstrem trøtthet
Ja, hvorfor ikke, når du ikke koser kroppen din med næringsstoffer, men useriøs og ikke arbeider ut nok til å brenne overflødig kalori å kaste fett kroppen din blir å være svak, treg og trøtt. Dette vanskeliggjør din helse på mange måter, men sosialt det gjør mindre produktive, forstyrrer søvnen, svekker konsentrasjonen og gjør hjernen din gå inaktiv med tiden.
