Chiropractic nakke- og ryggsmerter Care i Laguna Niguel California
Dr.. Rob Campbell har hjulpet Laguna Niguel nakke og rygg kiropraktikk pasienter med deres nakke- og ryggsmerter i mange år. Avansert nakke og rygg teknikker brukes hver dag for å hjelpe lokale Laguna Niguel kiropraktikk pasienter bli bedre og komme seg fra sin nakke og rygg smerter og ubehag.
Artikkel av dagen for Laguna Niguel California nakke-og ryggsmerter Victims …
Kiropraktikk og Golf
en terapeutisk behandling og forebyggende program
Dette er en gjennomgang av Dr. Jeffrey Blanchards sertifisering kurs på golf skader jeg hadde gleden av å fullføre i La Jolla, California
det er tre grunnleggende årsakene til golf skader:. dårlig holdning, mangel på fleksibilitet og dårlig swing mekanikk.
Roten årsaken til dårlige mekanikere er ofte et resultat av en fysisk begrensning eller mekanisk dysfunksjon, som kan lindres gjennom kiropraktisk prosedyrer. Mangel på fleksibilitet kan også løses ved behandling og en foreskrevet stretching program spesielt designet rundt hver enkelt pasients restriksjoner. Selvfølgelig er kiropraktikk omsorg ideell for å håndtere dårlig holdning.
På golfbanen, er fysisk anstrengelse uregelmessig. En golfspiller vil forsøke ca 50-70 voldelige svingninger hvert femte minutt eller så mens du spiller 18 hull. Den gjennomsnittlige amatør vil svinge klubben sin på 80-100 miles per time. På driving range, er pounding rask og nådeløs. Pasienten vil flail bort på golfballer 60-100 ganger i en halv time, og ofte fortsette angrepet i timevis.
Kiropraktorer er det perfekte valget for å evaluere, utdanne, behandle, tilstand og tog . golfere
i golf Biomechanics Manual, Paul Chek skriver: amatør golfere oppnå omtrent 90 prosent av sitt peak muskelaktivitet når du kjører en golf ball. Dette er det samme intensitet som å plukke opp en vekt som bare kan løftes fire ganger før total tretthet. Dette nivået av anstrengelse og muskelaktivering tilsvarer golf med slike idretter som fotball, hockey og kampsport. Forskjellen er at andre idrettsutøvere utenfor golf inkluderer condition som en integrert del av deres forberedelser før spillet. Svært få golfere forsøk condition i det hele tatt. Er det noe rart det er så mange golfrelaterte skader?
The golf swing krever ryggrad til å rotere, bøye sidelengs og utvide. Dette krever fleksibilitet som er golf-spesifikke. I en golf-spesifikk undersøkelse kan vi identifisere potensielle problemområder. Når de er identifisert, kan den riktige korreksjon påføres. Kiropraktorer har omfattende opplæring i biomekanikk av menneskelig bevegelse.
Segment One – Posture
Lyd golf holdning er både statisk og dynamisk. Statisk holdning er ansvarlig for pasientenes generelle justering på adressen før swing begynner. Evnen til å opprettholde holdning i golf swing er et mål på en golfer dynamisk postural styrke og kondisjon.
De sekundære spinal kurver forholder seg til pasientenes evne til å rotere for en kraftig golf swing. Vi har lært at posisjonen til strukturen dikterer dens funksjon. God golf holdning krever de sekundære kurvene i cervical og lumbalcolumna å være i lordose. De sekundære spinal kurver mekanisk innflytelse for styrke og tilrettelegge for pasientens evne til å rotere. Dårlig golf holdning med en kollaps av de sekundære kurver begrenser rygg rotasjon. Dette vil føre til golfere til overswing, som fører til bløtvev skader.
Clinical Examination
La pasienten sitte på slutten av justerings bordet, armene foldet over brystet. Har pasienten nedgangen litt fremover i spinal kyfose, haken ned, og prøve å rotere skuldrene bilateralt; da har pasienten sitte rett opp og roll-in de sekundære spinal kurver med haken opp. Nok en gang, har pasienten rotere skuld venstre og høyre. Sammenlignende målinger vil vise en økning av pasientens evne til å rotere samtidig i lordose. Husk, de sekundære kurvene er spaker som gir mekanisk fordel og styrke for bevegelse av ryggsøylen
Sekundær Curve Korreksjon Protocol
Cervical. Mens i den statiske bakre posisjon, har pasienten sted en fire tommers rullet håndkle på undersiden av halsen. Håndkleet vil fungere som et omdreiningspunkt mot muskelstyrke av nakkesøylen. Vekten av hodet vil gi den belastning som er nødvendig for trekkraft. Start med 1-3 minutter av trekkraft avhengig av pasientens toleranse, og legge til tid annenhver dag inntil pasienten kan tolerere 20 minutter uten ubehag.
En varig endring av cervical lordose krever forlenge fremre langsgående ligament . En seks-tommers skum cervical omdreiningspunkt er nødvendig å løfte hodet en tomme eller to av gulvet. Gravity vil gjøre arbeidet og over tid skape den nødvendige ligament krype. Start med ett til tre minutter av omdreiningspunkt trekkraft og legge til tid annenhver dag inntil pasienten kan tolerere 20 minutter uten ubehag. Varig korrigering av livmorhals lordose kan ta 6-18 måneder med daglig program
Korsrygg. Mens liggende og knærne bøyd med føttene flatt på gulvet, plassere en to-tommers rullet håndkle på L3. Begynn med ett til tre minutter av trekkraft og øke varigheten av tid annenhver dag inntil pasienten kan tolerere 20 minutter komfortabelt. Deretter oppgradere pasienten til en fire-tommers rullet håndkle. Start med ett til tre minutter, og legge til tid annenhver dag inntil pasienten kan vare 20 minutter uten ubehag.
Konklusjon
Å treffe ballen en stor avstand, en golfspiller må være i stand til å dreie inn i og opprettholde en stor bue gjennom sving. Funksjonell restaurering av de sekundære kurver i cervical og lumbalcolumna blir da en viktig komponent til pasientenes treningsopplegget.
__________________________
Note fra Dr. Campbell- Hvis du er en golfspiller og som de fleste av oss, erfaring nakke eller rygg ubehag etter en lang dag på banen, kan du gjerne kontakte meg. Jeg står ved å bidra til at din neste dag på kurset være en svært fornøyelig! Stående ved at https://www.drrobcambpell.com/
Hvis du bor i Orange County, California, og opplever nakke og rygg smerter og ubehag, kan du gå til Dr. Campbell i Laguna Niguel. Hans nakke og ryggsmerter nettsted er www.drrobcampbell.com
Du kan også kontakte denne Laguna Niguel nakke og ryggsmerter kiropraktisk spesialist på 949-495-5252
