Hvordan kan jeg bli frisk i løpet av influensasesongen? Hvordan kan jeg forbedre immunitet? Har vitamin C bidrar til å forhindre forkjølelse? Hvordan kan jeg forhindre at bakterier sprer seg? Hva bør jeg lære mine barn om å unngå forkjølelse og influensa? Er antibakterielle såper bedre enn vanlig såpe? Kan min datter få en influensa skutt om hun er allergisk mot egg? Hvordan kan jeg få barna mine til å vaske hendene? Hvordan kan jeg forhindre at mine ansatte fra å bli syk? Hvordan kan jeg unngå å få en forkjølelse eller influensa på jobb? Hvordan kan jeg unngå bakterier på treningsstudio? Er bronkitt smittsomt?
Q: Hva er nummer én ting jeg kan gjøre dette året til å holde seg frisk under influensasesongen? A: Få sesonginfluensavaksine; faktisk, bør alle 6 måneder og eldre få influensa vaksine så snart den blir tilgjengelig. Fordi barn yngre enn 6 måneder er for ung til å bli vaksinert, men er også utsatt for influensa, er det spesielt viktig at deres omsorgspersoner er vaksinert.
Q: Hva kan jeg gjøre for å forbedre min immunitet slik at jeg ikke får en kald? A: Få nok søvn – minst syv timer i natt – og spise et sunt kosthold. Det betyr mye hele korn, grønnsaker og frukt. Staying hydratiserte ved å drikke tilstrekkelige mengder av ikke-koffeinholdige væsker er også viktig. Som holder slimhinnene fuktige, og som i sin tur kan hindre en forkjølelse eller influensa fra å ta tak i nesen eller lungene.
Q: Har tatt massevis av vitamin C bidrar til å holde forkjølelse i sjakk? A: Vitamin C-tilskudd har ikke vist seg å forhindre eller kurere forkjølelse; men får rikelig med vitamin C fra hele matvarer som fargerike paprika, kiwi, appelsiner og ananas, hjelper kroppen din produkt infeksjonsbekjempende antistoffer som kan forhindre forkjølelse.
Q: Jeg ønsker å beskytte min familie mot kulde og influensa, men jeg ønsker ikke å slå inn en germophobe. Hva er viktig? A: Bakterier kan leve på benkeplater og andre harde overflater i flere dager, så fokus på disse. Tenk på overflater i hjemmet som mange mennesker berører hver dag: kraner, håndtak på apparater og dører, benkeplater, områder i kjøkken og bad, mobiltelefoner, mus og tastatur. Rengjør alle disse overflatene godt og ofte med et trygt desinfeksjonsmiddel.
Q: Hva er det én ting jeg kan lære mine barn å holde dem fra å få en forkjølelse eller influensa i år? A: Vask hendene med varmt såpevann ofte – før de spiser, når de bruker på badet, etter å ha spilt ute, etter å berøre elementer som mange andre mennesker har rørt. Hvis du kan få barna til å ta det ett skritt, kan du holde dem friske hele året.
Q: Er antibakterielle såper bedre enn vanlig såpe for å vaske hendene under kalde og influensasesongen? A: Spar penger og kjøpe vanlige gamle såpe. Faktisk kan antibakteriell såpe bidrar til problemet med resistente bakterier
. Q: Min datter er allergisk mot egg og så jeg ikke ha henne vaksinert mot influensa i år. Hvordan kan jeg holde henne frisk? A: Din datters egg allergi betyr ikke nødvendigvis at hun ikke kan ha en sjanse. Den influensa vaksine er laget ved hjelp av ørsmå mengder av egg protein, men det kan fortsatt være trygt for henne å bli vaksinert. Legen din kan gi henne en hudtest for å finne ut.
Sp: Hvordan kan jeg få barnet mitt til å vaske hendene? A: Lag et spill av den; kjøpe hånd såper i morsomme figurer eller dispensere. Å sørge for at barnet vasker for lenge nok, lære ham å holde vasking kraftig i den tiden det tar ham å synge «Happy Birthday» sang to ganger!
Q: Jeg eier en liten bedrift, og jeg er bekymret for mennesker mangler arbeid på grunn av influensa i år. Hva kan jeg gjøre for å beskytte mine medarbeidere og min bunnlinjen? A: Her er hva Centers for Disease Control and Prevention sier: For å redusere sykefraværet, arbeidsgivere ofte gi stedet sesonginfluensa vaksine til ansatte ved ingen eller lav kostnad for sine ansatte. Dette alternativet kan fungere godt dersom arbeidsgiver har en egen helse klinikken. Hvis du ikke har en klinikk, kan apotek og samfunnet vaksinatører bli leid inn for å gi sesonginfluensavaksinetjenester på stedet.
Q: Jeg hadde tre forkjølelse sist vinter, og jeg ønsker å unngå å bli syk i år. Men jeg jobber i et stort kontorbygg. Jeg vasker hendene mine mye; hva annet kan jeg gjøre? A: Unngå å berøre ansiktet ditt, så det er en måte bakterier kan komme inn i kroppen din. Studier har vist at vi berører våre ansikter opp til tre ganger hvert femte minutt; det er nesten umulig å bryte den vanen. Det er derfor å holde våre hender og elementene i vårt miljø ren er så viktig. Kaldt og influensa bakterier kan somle på harde overflater for timer, og i noen tilfeller opp til to dager. Så vaske hendene etter berøring elementer som mange mennesker kommer i kontakt med: dørhåndtak, heveknappene, vannkjøler, kjøleskap håndtak, kraner, og lignende. Hvis du ikke kan komme til en vask, bruk en hånd sanitizer før du kan.
Også de fleste vet å vaske hendene med varmt såpevann etter at de bruke resten rom. Men folk flest også slå av kranen og åpne toalett døren med sine bare hender, og tappekran og dørhåndtak er lastet med bakterier. Det er en tryggere innsats for å ta en papirhåndkle og bruke den til å skru av kranen og åpne døren.
Q: Jeg ønsker ikke å slutte å gå på treningsstudio i vinter, men jeg ønsker ikke å bli syk, heller. Hvordan kan jeg bli frisk? A: Det er et spørsmål om å holde hendene rene og holde hendene vekk fra ansiktet. Nesten alt du berører i gym – dørhåndtak, vekter, dusjhåndtak – har blitt berørt av mange andre mennesker. Når du trykker på objektet, og deretter berøre ansiktet ditt, risikerer du å bli syk. Så vaske hendene ofte. Når du ikke kan vaske, bruke hånd sanitizers, og holde hendene borte fra munn, nese og øyne.
Q: Er bronkitt smittsomt? A: Bronkitt er en betennelse i rør, som kalles bronkiene, i lungene som bærer luft. Det finnes to typer av bronkitt, akutt bronkitt og kronisk bronkitt. Akutt bronkitt vanligvis varer noen dager til 10 dager. Akutt bronkitt er vanligvis forårsaket av et virus. Det samme viruset som forårsaker forkjølelse og influensa kan også forårsake bronkitt. Akutt bronkitt kan også være forårsaket av bakterier eller, mindre vanlig, en sopp. Noen av symptomene på bronkitt kan være: feber, rennende nese, sår hals, tetthet i brystet, pustevansker, og hoste med eller uten slim. Noen ganger hoste kan vare i flere dager eller uker etter at infeksjonen er borte.
Kronisk bronkitt er en langsiktig tilstand når det er i samsvar betennelse og irritasjon i bronkiene. Den vanligste årsaken til kronisk bronkitt er røyking. Kronisk bronkitt kan også være forårsaket av damp eller støv inhalert i løpet av en lang tidsperiode. Irritasjon og betennelse fører til slimproduksjon, noe som kan føre til hoste og pustevansker. Kronisk bronkitt kan gjøre en person mer utsatt for virus og bakterieinfeksjoner i bronkiene. Kronisk bronkitt er en av betingelsene, sammen med emfysem, kjent som KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom).
bronkitt som er forårsaket av en infeksjon, for eksempel en viral eller bakteriell infeksjon, kan være smittsom. Den nasjonale hjerte lunge og blod Institute anbefaler hyppig håndvask for å redusere eksponeringen mot virus og bakterier. Også unngå å berøre hendene til øyne, nese eller munn.
Gå tilbake til kalde og Flu vanlige spørsmål hovedsiden.
