Som en generell regel kvinner har en tendens til å lide mer fra kalde føtter enn menn. Dette kan være fordi de bærer trange sko som begrenser sirkulasjonen i beina. Det kan også være at kvinner i menstrua år kan lide av jernmangel, noe som resulterer i et lavere nivå av oksygenbærende røde blodlegemer som reiser gjennom muskler, svekker sirkulasjon frem. Uansett årsak, kan ha føttene som er kalde være ærlig ubehagelig. Her er noen tips om mulig årsakssammenheng, symptomer og hva du skal gjøre for å behandle denne ubehagelig tilstand.
Årsaker til Cold Feet
Kalde føtter kan også være et resultat av lungebetennelse, hjertesvikt, diabetes, underernæring, skade eller nervesystemet verdifall. Av denne grunn er det alltid best å sjekke inn med legen din for å sikre at det ikke er en mer betydningsfull faktor som lå bak presentasjonen.
Symptomer på Cold Feet
Det er åpenbart hvordan kalde føtter føler —– COLD !. De er også kjølig å ta på, noen ganger utløse en tingly og nummen følelse. På anledninger kan de også være i utseende litt blålig eller lilla i fargen på grunn av dårlig sirkulasjon
Hvordan behandle Cold Feet
Som alltid, er mantraet gå, gå, gå. Hvis du holder føttene i bevegelse og hjertet til å pumpe så ofte og så mange miles som mulig det kan gi stor nytte. Jo mer du beveger deg jo bedre sirkulasjon – det er nøkkelen til å ha varme føtter. Pass på at du inkluderer rikelig med mat som inneholder vitamin A, B kompleks, C, D, E og jern, i ditt daglige kosthold. Disse næringsstoffene særlig styrke vener og kapillærer og bidra til å holde blodet oksygenrikt.
Et annet middel som du kanskje har hørt om er å strø pulverisert kajennepepper i dine sko og sokker (Husk å vaske hendene etterpå !) Dette er et stimulerende oppvarming urt, og vil føre til økt sirkulasjon i beina.
