When du har bare en nyre – som kan skyldes en fødsel defekt, organdonasjon eller kirurgisk fjerning for å behandle skade eller sykdom – du trenger å konsumere et sunt kosthold. Dette er en diett moderat i protein og lavt natriuminnhold. Den bør inneholde frukt, grønnsaker, hele korn, tilstrekkelig væske og fettfattig mat. Du trenger ikke å følge en spesiell diett med mindre du har nyresykdom eller nedsatt nyrefunksjon.
Være ujevne Om Sodium
Styr inntak av natrium fordi overskytende natrium i kroppen tiltrekker seg vann i vev og blodet, øker blodtrykk. Din nyre må filtrere det overskytende natrium i urinen din. For mye natrium i kosten works nyre. Tilstrekkelig inntak for natrium er 1500 milligram per dag, og Institute of Medicine anbefaler du bruker mindre enn 2300 milligram per dag. Hvis du har nyresykdom, kan din daglige natrium kravet være lavere, så snakk med din lege eller ernæringsfysiolog om dine individuelle behov.
Så mye for Salt
I stedet for å nå for saltbøsse, bruke urter og krydder til sesongen maten. Spis mer fersk mat og færre pakket eller bearbeidet mat, som har en tendens til å være høy i natrium. Hvis du velger å spise en pakket eller bearbeidet mat, lese ernæring fakta etiketten. National Institutes of Health heter det at en matvare med en natrium daglig verdi på 20 prosent eller mer er for høy, og at du bør se etter fraser som lav natrium, svært lav natrium, salt gratis og natriumfritt på pakken.
for mye protein kan overmanne
Spise en diett for høy i protein kan overarbeid nyre. Hvis du har bare én nyre, er du mer utsatt for en tilstand som kalles proteinuri, melder DaVita Nyre Care. Proteinuri er for mye protein i urinen som følge av det lekker fra blodet. Proteinuri kan føre til vann og natrium retensjon, som fører til komplikasjoner.
Velge riktig Proteiner
kosttilskudd referanse inntak for protein er 10 prosent til 35 prosent av det daglige kaloriene. Du bør snakke med legen din eller kostholdsekspert om dine individuelle behov, men. Protein bør komme fra magre kilder som bønner, skinn fjærkre, eggehviter og magre meieriprodukter eller fra protein matvarer som inneholder umettet fett som fisk og nøtter.
Velg sunne karbohydrater og fett
Resten av kaloriene vil kommer fra sunne karbohydrater og fett. Karbohydrater bør utgjøre 45 prosent til 65 prosent av det daglige kalorier. Sunne karbohydrater valgene inkluderer grønnsaker, frukt og helkorn. Fett bør utgjøre mellom 20 prosent og 35 prosent av det daglige kalorier. Sunn fett valg inkluderer fisk, nøtter og frø, avokado og vegetabilske oljer som olivenolje og rapsolje.
Fluid Fakta
Det er ingen ekstra væske krav for personer med en nyre, men du må holde deg hydrert. Nyre Research UK sier at de fleste trenger seks til åtte kopper vann daglig. Snakk med legen din eller ernæringsfysiolog hvis du er usikker på hvor mye væske du trenger.
