!
Hva er det første du gjør etter å ha våknet opp? Hvis du har en vane å drikke seng te eller kaffe, gi det opp akkurat nå! Kick-starte dagen med en sunn Lauki juice. Det være seg etter trening og avgiftning eller arbeider med UVI; Lauki juice kan gjøre underverker for helsen
# 1 Fungerer som en utmerket etter trening drikke
Sett din protein shake med en sunn og naturlig etter trening drink -. Lauki juice. Tilstedeværelsen av naturlig sukker i grønnsaks ikke bare gjenoppretter glykogen nivåer, men også erstatter karbohydrater tapt fra kroppen under en trening
(1). Denne saft forbedrer også effektiviteten av muskler på grunn av sitt høye protein og næringsinnhold. Her er 7 innlegg workout drikker for å øke dine vekttap mål!
# 2 Hjelper deg å håndtere UTI
Hvis du opplever en brennende følelse eller smerte mens urinering, alt du trenger å gjøre drikke et glass nylaget Lauki juice hver morgen. Fordi, symptomer på urinveisinfeksjon som svie og smerte er forårsaket på grunn av høye nivåer av syre i urinen
(2). Og som Lauki juice er lastet med vann og er alkalisk av natur, utøver den en avkjølende virkning på legemet og virker som kraftig diuretisk middel, lindre den brennende følelse. Har du prøvd disse 7 hjem rettsmidler for å behandle urinveisinfeksjon?
# 3 Detoxifies kroppen din og utøver en kjølende effekt
Å drikke et glass Lauki juice på tom mage gjør at du føler deg frisk og energisk. Juicen inneholder 98% vann og antioksidanter som hjelper i spyle giftstoffer fra kroppen. Dette i sin tur renser kroppen din og hjelper deg til å starte dagen med et smell! Også under varme sommerdager, nipper dette næringsrik juice ikke bare satiates tørsten, men hindrer også tap av natrium fra kroppen, noe som gir en kjølende effekt. Du kan også liker å lese om ayurvedisk detox diett -. En steg-for-steg guide til å rense kroppen din
# 4 Hjelper deg å miste vekt
Visste du at Lauki juice er lav i kalorier og fett, noe som gjør det til et effektivt drikke for å gå ned i vekt? Dessuten er den rik på fiber som holder deg full og dermed hindrer deg fra sultfølelse. Og å være en utmerket avgifte agent og en stor post workout drink, hjelper Lauki juice deg å nå dine vekttap mål.
# 5 Fungerer som et naturlig middel for å bli kvitt solbrun
Hvis du ønsker ikke somre å ødelegge huden din eller la en mørk flekk på ansiktet og ryggen, så prøv dette hjemme bøte for å håndtere solbrun. Lastet med anti-inflammatoriske egenskaper og høyt vanninnhold, Lauki juice fungerer som en naturlig blekemiddel for å lysne huden tone. På grunn av det høye vanninnholdet, fukter det også huden. Aashmeen Munjaal, Star Salon n «Spa, Delhi utbrøt at bruk Lauki juice 3 -. 4 ganger om dagen hjelper deg å behandle solbrun hjemme
# 6 Behandler forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer
Hvis du lider av forstoppelse eller luft i magen, at du drikker et glass Lauki juice en gang om dagen (helst tidlig om morgenen). Med 98% vanninnhold og høyt fiberinnhold, bidrar Lauki saft i riktig fordøyelse av mat. Den inneholder også elektrolytter som hjelper til å opprettholde elektrolyttbalansen i kroppen og bidrar til å bekjempe diaré.
# 7 Hjelper deg å håndtere håravfall
Hvis du har prøvd alt en jord og fortsatt har ikke funnet noe for å forhindre håravfall, så dette miraklet lignende middel kan hjelpe deg! Kjent for å være lastet med næringsstoffer, Lauki juice når de anvendes i kombinasjon med sesamolje i hodebunnen viser seg å være effektive i behandling av håravfall og til og med skallethet
(3). Og hva mer er, i ayurveda, er det kjent for å forhindre for tidlig gråning av håret.
# 8 Lindrer stress og depresjon
Lauki juice inneholder det høyeste beløpet av kolin, et signalstoff, enn noen annen grønnsak. Det er lastet med vitaminer, aminosyrer og mineraler som bidrar i syntesen av signalstoffer som i sin tur bidra i riktig funksjon av hjerneceller og dermed forebygge psykiske lidelser som stress og depresjon
(3).
# 9 Holder hjertet sunt
Ifølge en studie publisert i Journal of evidensbasert komplementær alternativ medisin, drikker 200ml av nylaget Lauki juice på tom mage i 90 dager senket blodnivåer av kolesterol og triglyserider
(4). Den viste også signifikant reduksjon i blodtrykk og blodsukker, faktorer som øker risikoen for hjertesykdom.
Hvordan forberede Lauki juice
Vask Lauki og skrelle huden. Nå, klippe den i mellomstore biter og legg den i en blender.
Ikke tilsett vann, men du kan sette en klype salt og sort pepper for smak. Du kan til og med legge en håndfull friske mynteblader (pudina) og bland det.
Hvis du vil kan du også legge til litt frisk sitronsaft.
Sil saften og drikke det tidlig om morgenen hver dag.
for flere artikler om naturlig rettsmidler, kan du besøke vår naturlige rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For kostholdsrelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum
Referanser:.
Prajapati RP, Kalariya M, Parmar SK, Sheth NR. Phytochemical og farmakologiske gjennomgang av Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda og Integrative Medicine 2010; 1 (4). 266-272
Li, T. S. (2008).
Grønnsaker og frukt: ernæringsmessige og terapeutiske verdier
. CRC Press.
Rahman, A. H. (2003). Flaske gourd (Lagenaria siceraria) -en grønnsaks for god helse.
Naturlig produkt utstråling
,
to plakater (5), 249-250.
Katare C, Saxena S, Agrawal S, Joseph AZ, Subramani SK, Yadav D, Singh N, Bisen PS, Prasad GB. Lipidsenkende og antioksidant funksjoner av flaske gourd (Lagenaria siceraria) ekstrakt i menneskelig dyslipidemi. J Evid Basert Complementary Altern Med. 2014 Apr; 19 (2): 112-8. doi: 10,1177 /2156587214524229. Epub 2014 februar 20. PubMed PMID: 24647091.
