Spørsmål Book —— kan du fortelle meg om somatics
im fra australia
—————- —
Oppfølging for bedriften Spørsmål –
fjor jeg led av frossen skulder … og stivhet i min venstre skulder ,,,, det tok over 12 måneder for å bedre ,,, nå jeg har en trekke sensasjon på undersiden av halsen og opp under hodeskallen og sidene av halsen min går virkelige stramt og det føre mine ører å ringe og vondt … mine muskler i kroppen min føles stiv … jeg har ikke leddgikt min dr sa ,,, im 50 år gammel og vet ikke hva jeg skal tro … også beina mine vondt og gå nummen eller svak hvis jeg sitte med dem dingler for lang og min rumpe HURTS
jeg hadde aproblem med siatica A FEW år siden
jeg gikk gjennom overgangsalderen 37 år gammel … hva kan jeg gjøre for å hjelpe kroppen min og hva testene bør jeg ha for å finne ut hvorfor dette skjer
halsen min gjør et gitter støy wheni flytte den hvis jeg har holdt det i en posisjon for en stund også jeg har denne trevlet sene eller noe på min venstre skulder som trekker opp til venstre ear..its bare på den ene siden og stikker ut norticeably hvis jeg stramme skuldrene mine … mine muskler føles stram og stiv passordfeltet ennå jeg gå i 2 timer hver natt … min rumpe og ned beina mine føler pakket og pulled.is det noen måte jeg kan bygge meg opp igjen eller er jeg rett og slett for gammel Mann sarah
Svar –
Kjære Sarah,
missing link i folks forståelse av muskler er at musklene blir styrt av hjernen og hjernen lærer å kontrollere dem ved hjelp av å lære å gjøre det
dine symptomer indikerer dårlig muskulær kontroll i de områdene du føler (som også står for isjias). Stretching og styrke vil ikke hjelpe; du trenger å lære kontroll
Her er hva du kan gjøre. enten gjennomføre en av de selvopplæringsprogrammer tilgjengelig på somatics.com (lese artikler på tilnærming, først) eller se en utøver som kan hjelpe deg å få kontroll av disse musklene.
med hensyn, etter Lawrence Gold
Svar
Kjære Sarah,
Den beste måten å lære om somatics er å lese korte artikler jeg har forberedt på å svare på spørsmålet ditt, ved somatics.com.
i korte trekk, men bedrer somatisk trening folks kontroll over sin egen kropp på måter som naturen ment. Det er ikke naturlig at musklene skal være så tett og ute av kontroll at de skade deg.
Resten blir mer detaljert, og du bør lese artikler av interesse på somatics.com/page4.htm.
Du kan få en forhåndsvisning av selvhjelpsbøker ved å klikke den frie preview koblingene på kjøpssiden av somatics.com.
med hensyn,
Lawrence Gold
