Kosthold er veldig viktig når du opplever en fet hud tilstand. Hvis du spiser mye raffinerte karbohydrater og sukker de vil skape mer insulin som produserer flere hormoner, noe som vil skape mer sebum (olje), og i sin tur vil skape flere bakterier og mer kviser. Du har sikkert hørt raffinert sukker, spesielt mye sukker, er ikke bra for deg. Husk barometeret, (mer om det? Skin Barometer? I min bok) hvis du har for mye av det, vil den fortelle deg at du gjør dårlige ting til deg selv. Den gjennomsnittlige person spiser over 150 pounds av sukker i året. Raffinerte karbohydrater du ønsker å unngå å komme i mange former.
Når du spiser raffinerte karbohydrater de får fordøyd og kroppen din gjør dem til sukker. Du trenger ikke å legge mye av raffinert sukker i kostholdet ditt, vil kroppen produsere det den trenger naturlig.
Spis matvarer som har de næringsstoffene kroppen din ønsker, har kroppen din elsker deg, ikke hate deg. Hvis kroppen din hater deg, vil du definitivt vet forresten du føler når du spiser noe!
Du trenger en sunn balanse fra innsiden og ut til å ha fantastisk hud. Hva du ønsker å gjøre er å gi næring til huden, ved å spise godt og velge kvalitet matvarer. Ved å gjøre dette, kan du ganske muligens ta år av av utseendet ditt og legge år til livet ditt. Jeg ønsker å dele med deg hvorfor det er så viktig å velge riktig mat å ernære huden. Ved å spise riktig mat, vil det øke sjansene for å lykkes. Valget er egentlig opp til deg.
