Vertigo er best beskrives som en slags syk spinnende følelse at man kan få fra tid til annen.
Det er stadig mer utbredt med alderen, og det kan ha en rekke årsaker, inkludert betennelse det indre øret, minieres sykdom, akustisk nueroma, ms og hodeskader, for å nevne noen.
i å si at selv om, er den vanligste årsaken til svimmelhet kalles benign paroksysmal posisjonell vertigo og er sjelden alvorlig og kan være behandlet.
Mens noen tegn til svimmelhet bør en arrestordre et besøk til legen, hvis du har blitt diagnostisert med svimmelhet og ønsker å se på naturlige rette valgene følgende er for deg. Når du følger urte eller alternative behandlinger vil jeg anbefale å fortelle legen din før du begynner på grunn av mulig interaksjon med konvensjonelle legemidler. Her er noen ideer for å komme i gang uansett.
1) Vitaminer og urter
Det er visse vitaminer og urter som har vist seg nyttig for å håndtere svimmelhet som du kan innlemme som en del av en sunn kosthold. Disse inkluderer drevet ingefær, ginkgo biloba, og vinpocentine. Urter som Tanacetum og vinpocentine har også blitt foreslått.
2) Diet
Hvis du er en svimmelhet lidende noen enkle endringer i kostholdet kan ha effekt av å redusere symptomer. Redusere høyt sukker matvarer kan bidra til å stoppe svingningene i blodsukkeret forbundet med svimmelhet. Prøv å spise komplekse karbohydrater som grovt brød og ris og grønnsaker for å hjelpe med dette også. Spise en lav natrium diett og holde hydrert og kutte ut koffein kan også hjelpe.
3) Emosjonell hjelp
Jeg tror at de fleste sykdommer har sin rot i emosjonelle problemer og traumer og svimmelhet er ingen annerledes. Det har blitt nevnt at svimmelhet kommer fra et sted for å ha spredt tanker og stress. Det er verdt å sjekke inn med deg selv og se om noe av dette gjelder for deg. Du kan prøve noen kroppsbevissthet teknikker og meditasjon for å prøve og finne noen stillhet i livet ditt. Dette kan da bidra til å lindre symptomene dine.
Â
Â
Â
