Krill enn fiskeolje er laget av krill, en liten, rekelignende krepsdyr som lever i den kalde havområdene i verden. Til tross for sin lille størrelse, krill utgjør det største dyret biomassen på planeten. Det er om lag 500 millioner tonn krill streifet rundt i nordlige havområder.
Krill olje, som fiskeolje inneholder omega-3 fettsyrer som eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA). Men i fiskeolje, er disse omega-3 fettsyrer som finnes i triglyserid form. I krillolje, de er funnet i en dobbeltkjedet fosfolipid struktur. Fett i humane celleveggene er i fosfolipidform.
fosfolipid strukturen av EPA og DHA i krillolje gjør dem mye mer absorberbare. Krill inneholder også vitamin E, vitamin A, vitamin D, og canthaxanthin, som er en kraftig antioksidant.
antioksidant potens av krillolje er, i form av ORAC (Oxygen Radical Absorptans Capacity) verdier, 48 ganger mer potente enn fiskeolje.
astaxanthin funnet i krillolje gir også utmerket beskyttelse . mot ultrafiolett lys og UV-indusert hudskade
Dr. Mercola kommentarer: . Re får rikelig med passende soleksponering som det er din beste kilde til vitamin D uansett
Hvorfor jeg anbefaler Krill Oil til alle nye pasienter
som du kanskje vet, i m ikke en stor fan av altfor mange kosttilskudd som jeg tror den beste kilden for optimal ernæring er gjennom hele matvarer. Krill olje, derimot, er en av mine unntakene som de fleste amerikanere spiser altfor få omega-3 fettsyrer, og altfor mange omega-6.
Din ideelle forholdet mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer er en :1. Men i dag, folk flest og rsquo; s forholdet mellom omega-6 og omega-3 i gjennomsnitt fra 20: 1 til en svimlende 50: 1.
Disse typer forhold stave alvorlig fare for helsen din. Så alvorlig, faktisk, at selv de ordinære helse medier melder nå at mangel på omega-3 er en av de mest alvorlige helsemessige problemer plager moderne samfunn.
Så langt som kosttilskudd er bekymret, to av de beste ennå enkle måter å forbedre din generelle helse er:
øke inntaket av antioksidanter
øke inntaket av omega-3 oljer
og krillolje oppnår begge disse oppdragene.
Jeg pleide å anbefale at du tar fiskeolje for å forbedre inntaket av omega-3 fettsyrer. Og høy kvalitet på fiskeoljer er absolutt gode produkter med mange viktige helsefordeler. Imidlertid er fiskeolje svak i antioksidantinnhold, mens krillolje inneholder potente antioksidanter.
Dette er en stor ulempe for fiskeolje, fordi når du øker inntaket av omega-3 fettsyrer ved å spise fiskeolje, du faktisk øke behovet for enda mer antioksidant beskyttelse.
Hvorfor?
Dette skjer fordi fiskeolje er ganske lett bedervelige, og oksydasjon fører til dannelse av de skadelige frie radikaler. Derfor er antioksidanter nødvendig for å sikre at fiskeolje ikke oksidere og bli harsk i kroppen din. Så må du forbruke ekstra antioksidanter både for helsen generelt, og for økt behov for antioksidanter ved bruk av fiskeolje.
Den Antioxidant Styrken av Krill Oil er 48 ganger høyere enn fiskeolje
Antioksidanter er kroppens primære måten å nøytralisere frie radikaler – de skadelige metabolske biprodukter som skader celler og vev i hele kroppen.
Vitenskapelige bevis har gjentatte ganger vist at antioksidanter er en hjørnestein i markedsføringen av hjertesykdommer, øke immunforsvaret, og minne støtte. De synes også å spille en rolle i å bidra til å redusere dine tegn på aldring.
Selv om mange matvarer inneholder antioksidanter, dagens dårlig kvalitet dietter er nesten alltid utilstrekkelig i hele spekteret av disse gunstige frie radikaler Fjerner.
Så når du tenker på at antioksidant styrken av krillolje er 48 ganger mer potent enn fiskeolje, godt velge mellom de to er lett
Hvis du re fortsatt ikke overbevist av antioksidanter makter å krill olje, uavhengige ORAC evalueringer har også fastslått at
ekte krillolje
inneholder:.
over 300 ganger antioxidant effekt av vitamin A og vitamin E
over 47 ganger antioksidant effekt av lutein
over 34 ganger antioksidant effekt av koenzym Q-10
Ganske imponerende, wouldn t du si
For å toppe det hele, også inneholder krillolje astaxanthin en unik marin-kilde flavonoid som skaper et spesielt bånd med EPA og DHA, som gir direkte metabolismen av antioksidanter, noe som gjør dem mer biotilgjengelig.
Hvorfor du trenger Omega-3 fra Krill Oil
I en perfekt verden, du ville være i stand til å få alle omega-3 fettsyrer du trenger ved å spise fisk. Dessverre, de aller fleste av våre fiskeforsyningen er nå så sterkt forurenset med industrielle forurensninger og giftstoffer som kvikksølv, PCB, tungmetaller og radioaktive giftstoff som jeg bare kan . T anbefale det lenger
Selv treg -til-reagere FDA og EPA har lagt ut helse sikkerhetsråd advarer mot visse fisk og skalldyr forbruket for små barn, kvinner som er gravide eller som kan bli gravide, og ammende mødre.
Jeg tror krillolje er den perfekte erstatning for fisk forbruk som krill ikke er plaget med problemet med tung forurensning. Å være på bunnen av næringskjeden, krill rett og slett ikke har nok tid til å akkumulere farlige nivåer av giftstoffer som andre marine kilder.
Krill har vist seg å være gunstig for en virkelig lang rekke helseproblemer, inkludert :
Støtte for konsentrasjon, hukommelse og læring
Blodsukkeret helse
Sunn ledd, med en økning i felles komfort
Fighting tegn av aldring
Beskyttelse for cellemembraner
kolesterol og andre blod lipid helse
Sunn leverfunksjon
lindring av vanlige PMS symptomer
Styrke immunforsvaret
Sunn humør støtte
Optimal hud helse
Krill Oil er en potent behandling for betennelse og leddgikt symptomer
Flere studier har blitt publisert på den bemerkelsesverdige effektiviteten av krillolje, inkludert en 2007 studie i
Journal of American College of Nutrition
, tre som har vurdert effekten av krillolje på pasienter med kronisk betennelse og leddgikt.
etter bare sju dager med behandling, krillolje
redusert
betennelse med mer enn 19 prosent, mens placebogruppen hadde en
øke
av inflammatorisk C-reaktivt protein på nesten 16 prosent! Det er også betydelig redusert smerte score, stivhet og funksjonssvikt.
Etter 14 dagers behandling, krillolje videre
redusert
betennelse med nesten 30 prosent, mens betennelse nivåer i placebogruppen
økt
mer enn 32 prosent.
Studien konkluderte med at krillolje i en daglig dose på 300 mg signifikant hemmer betennelser og reduserer leddgikt symptomer i så lite som syv til 14 dager!
Krill Oil kan øke hjernens funksjon og lindre psykiske problemer
Ifølge en annen studie publisert i
Alternativ medisin Review4
fjor, dobbeltblind, randomiserte, kontrollerte studier har funnet at DHA og EPA i krillolje fordeler en rekke hjernen og psykiske lidelser, inkludert:
Attention Deficit Hyperactivity disorder
autisme
Dysleksi
Aggressiv atferd
Kognitiv svikt og demens
Huntingtons sykdom (en nevrologisk lidelse preget av unormale kroppsbevegelser)
Meta-analyser bekrefter også krill s. fordeler i depresjon og bipolar lidelse, og viser lovende resultater i behandling av schizofreni
En siste merknad på Quality
Kvalitet er viktig når du velger noen supplement og krillolje er intet unntak. Den eneste form for krillolje jeg anbefaler er
ekte
behandlet krill.
Krill samles i uberørte dypvanns hav langt fra industriområder, og er høstet i samsvar med internasjonale naturvern standarder. Det s også behandlet gjennom en kald utvinning metode som bevarer de biologiske fordelene av krill, og skaper en olje som er fri for tungmetaller, PCB, dioksiner og andre miljøgifter
Så unngå enhver merke som bare. har «krill» olje og se etter en som du
viss
inneholder krillolje.
