Acne kviser er bekymring for mange mennesker over hele verden. Mange begynner å ta sine acne svært alvorlig. Problemet er ikke alltid å finne en kur; folk har en tendens til å glemme at forebygging er alltid bedre enn kur.
Matvaner har vært antatt å være relatert til utbruddet av akne og forverring av tilstanden. Fet mat er alltid bra for kroppen. Du kan kontrollere mengden av fet mat du får i deg.
Dette betyr at fettet du spiser vil være synlig på huden din. Porer kan bli tilstoppet på denne måte, og, selvfølgelig, vil tilstopping av porer fører til utbrudd. Løsningen for dette er derfor å overvåke mengden av fett du spiser!
Forbruker matvarer med høyt innhold av antioksidanter kan redusere effekten av akne. Øke matinntaket av antioksidanter. Mat som inneholder vitamin A, C og E bidrar til å redusere betennelse som å nøytralisere frie radikaler og redusere akne
– Vitamin A matvarer består av:. Orgel kjøtt, søte poteter, spinat og aprikoser
– Vitamin C matvarer består av: paprika, sitroner, jordbær, brokkoli
– Vitamin E matvarer består av: reker, solsikkefrø, nøtter og oljer Book Drikkevann kan noen ganger lindre akne problemer. Dette er fordi vannet kan gifte deg til veggen. Det anbefales at du bør spise om åtte glass vann daglig.
Trene er ikke bare en måte å gå ned i vekt. Vitenskapen bak loven er at den kan bidra til å redusere stress og det øker blodsirkulasjonen og oksygen penetrasjon i huden, noe som kan bidra til å forhindre akne. Men ta en dusj så snart som mulig etter en treningsøkt siden svette kombinert med hud oljer kan felle smuss og bakterier i porene.
Andre tiltak som har rent putevar, ikke sove med sminke på ansiktet ditt , dra håret bort fra ansiktet og ikke plukke eller irriterende ansiktet ditt på noen måte kan også bidra til å kontrollere akne.
Så i stedet for de hyppige og kostbare turer til hudlege og kjøpe dyre akne produkter, vurdere å ta forholdsregler metoder for å forhindre akne. Dette vil definitivt bidra til å øke ditt utseende og selvtillit som en ung person, og bidra til å holde litt mer penger i lomma.
Riktig hudpleie og akne forebygging bør være helhetlig og roten problemet må løses . Snakk med legen din eller sjekk ut din lokale bokhandel for å forstå temaet mer. Ved å gjøre det, kan du bli bedre informert enn andre når de presenteres med tvilsomt hudpleie metoder.
