Spørsmål Book For mange år siden jeg hadde utviklet kneet senebetennelse fra en tidligere jobb som jeg gjorde mye kjøring. Hadde en cortizone skudd og har vært smertefri for en stund nå. Om et år siden jeg begynte å ri stasjonær sykkel 10 minutter om dagen, og har vært ok, og deretter ca 2 måneder siden jeg økte sykkel til to ganger om dagen i 10 minutter, og bare i forrige uke kneet smerte og stivhet har kommet tilbake. Bør jeg stoppe sykling for en stund og begynner leg extensions for å styrke firemannsrom og håper å hjelpe kneet eller bør jeg gjøre utvidelser og fortsatt gjøre sykling? Jeg også lurer på om noen av de nye kosttilskudd jeg begynte å ta omtrent samme tid jeg hadde denne knesmerter start kan føre til at det eller er det bare coincedence? Startet en kalsium og magnesium supplement og også en B-kompleks og endret multi-vitamin til en bedre kvalitet. Kan kosttilskudd påvirker kneet på den måten?
Svar
Sjansen er kosttilskudd ikke forårsaker knesmerter. Det høres ut som om det er en avkastning på din senebetennelse. Jeg ville prøve å starte med extensions og hamstring curls for å styrke kneet. Hvis det er ingen endring innen en uke, kan det være lurt å se en god kiropraktor å ha betennelse problemene løses, samt ha noen muskel-og skjelettplager korrigert.
